5.17.1 – A vádli izmai és a lábfej talpi hajlítása – Die Wadenmuskeln und die Plantarflexion
1. A lábszár hátulsó izomcsoportját felületes és mély rétegre osztjuk. – Die hintere Muskelgruppe des Unterschenkels wird in eine oberflächliche und eine tiefe Schicht unterteilt.
2. A felületes réteg legnagyobb izomtömegét a háromfejű lábikraizom alkotja. – Die größte Muskelmasse der oberflächlichen Schicht bildet der dreiköpfige Wadenmuskel (Musculus triceps surae).
3. A háromfejű lábikraizom a kétfejű lábikraizomból és a gázlóizomból áll. – Der dreiköpfige Wadenmuskel besteht aus dem Zwillingswadenmuskel (Musculus gastrocnemius) und dem Schollenmuskel (Musculus soleus).
4. A kétfejű lábikraizomnak egy belső és egy külső feje van. – Der Zwillingswadenmuskel besitzt einen medialen und einen lateralen Kopf (Caput mediale et Caput laterale).
5. Mindkét fej a combcsont térdízület feletti részéről ered. – Beide Köpfe entspringen am Oberschenkelknochen oberhalb des Kniegelenks.
6. Mivel a kétfejű lábikraizom a térd- és a bokaízületet is áthidalja, két ízületre hat. – Da der Zwillingswadenmuskel das Knie- und das Sprunggelenk überbrückt, wirkt er auf zwei Gelenke.
7. A térdízületben segíti a lábszár hajlítását. – Im Kniegelenk unterstützt er die Beugung des Unterschenkels.
8. A bokaízületben erőteljes talpi hajlítást hoz létre. – Im Sprunggelenk erzeugt er eine kräftige Plantarflexion.
9. A gázlóizom a sípcsont és a szárkapocscsont hátulsó felszínéről ered. – Der Schollenmuskel (Musculus soleus) entspringt an der Rückfläche des Schienbeins und des Wadenbeins.
10. Ez az izom nem halad át a térdízületen, ezért csak a lábfej mozgására hat. – Dieser Muskel zieht nicht über das Kniegelenk und wirkt deshalb nur auf die Bewegung des Fußes.
11. A gázlóizom különösen fontos az álló testhelyzet fenntartásában. – Der Schollenmuskel ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der aufrechten Körperhaltung.
12. Folyamatos, enyhe összehúzódásával megakadályozza, hogy a test előrebillenjen a bokaízületben. – Durch seine anhaltende leichte Kontraktion verhindert er, dass der Körper im Sprunggelenk nach vorne kippt.
13. A két nagy vádliizom rostjai lefelé közös ínba egyesülnek. – Die Fasern der beiden großen Wadenmuskeln vereinigen sich nach unten zu einer gemeinsamen Sehne.
14. Ez a vastag ín a sarokín, más néven Achilles-ín. – Diese kräftige Sehne ist die Fersen- oder Achillessehne (Tendo calcaneus).
15. A sarokín a sarokcsont hátulsó gumóján tapad. – Die Achillessehne setzt am hinteren Höcker des Fersenbeins (Tuber calcanei) an.
16. A vádliizmok összehúzódásakor a sarok felemelkedik, a testsúly pedig az előlábra helyeződik. – Bei der Kontraktion der Wadenmuskeln hebt sich die Ferse, und das Körpergewicht wird auf den Vorfuß verlagert.
17. Ez a mozgás teszi lehetővé a lábujjhegyre állást. – Diese Bewegung ermöglicht den Zehenstand.
18. Járáskor a vádliizmok biztosítják a lépés végén történő erőteljes elrugaszkodást. – Beim Gehen ermöglichen die Wadenmuskeln das kräftige Abstoßen am Ende des Schrittes.
19. Futáskor és ugráskor a háromfejű lábikraizom még nagyobb erőt fejt ki. – Beim Laufen und Springen entwickelt der dreiköpfige Wadenmuskel eine noch größere Kraft.
20. A felületes réteghez tartozik a kicsi és gyakran hiányzó talpi izom is. – Zur oberflächlichen Schicht gehört auch der kleine und häufig fehlende Fußsohlenmuskel (Musculus plantaris).
21. A talpi izom rövid izomhasa hosszú, vékony ínban folytatódik. – Der kurze Muskelbauch des Fußsohlenmuskels geht in eine lange, dünne Sehne über.
22. Ez az izom csak kis mértékben segíti a térdhajlítást és a talpi hajlítást. – Dieser Muskel unterstützt die Kniebeugung und die Plantarflexion nur in geringem Maße.
23. A hátulsó izomcsoport mély rétegében négy izom található. – In der tiefen Schicht der hinteren Muskelgruppe liegen vier Muskeln.
24. A térdhajlati izom a térd hátulsó részén fekszik, és megkezdi a nyújtott térd hajlítását. – Der Kniekehlenmuskel (Musculus popliteus) liegt an der Rückseite des Knies und leitet die Beugung des gestreckten Kniegelenks ein.
25. A hátulsó sípcsonti izom a lábfej talpi hajlításában és befelé fordításában vesz részt. – Der hintere Schienbeinmuskel (Musculus tibialis posterior) beteiligt sich an der Plantarflexion und Supination des Fußes.
26. Ina a belső boka mögött halad, majd főként a sajkacsonthoz és más lábtőcsontokhoz rögzül. – Seine Sehne zieht hinter dem Innenknöchel entlang und setzt vor allem am Kahnbein sowie an weiteren Fußwurzelknochen an.
27. A hátulsó sípcsonti izom fontos szerepet játszik a láb hosszanti boltozatának megtartásában. – Der hintere Schienbeinmuskel spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung des Längsgewölbes des Fußes.
28. A hosszú lábujjhajlító izom a másodiktól az ötödik lábujjig húzódik. – Der lange Zehenbeuger (Musculus flexor digitorum longus) zieht zur zweiten bis fünften Zehe.
29. Összehúzódásakor behajlítja ezeket a lábujjakat, és segíti a talpi hajlítást. – Bei seiner Kontraktion beugt er diese Zehen und unterstützt die Plantarflexion.
30. A hosszú öregujjhajlító izom ina a nagylábujj végpercén tapad. – Die Sehne des langen Großzehenbeugers (Musculus flexor hallucis longus) setzt am Endglied der Großzehe an.
31. Ez az izom különösen fontos az elrugaszkodás utolsó szakaszában. – Dieser Muskel ist besonders für die letzte Phase des Abstoßens wichtig.
32. A mély hajlítóizmok inai a belső boka mögött, egy szűk kötőszövetes csatornában haladnak. – Die Sehnen der tiefen Beugemuskeln verlaufen hinter dem Innenknöchel in einem engen bindegewebigen Kanal, dem Fußwurzeltunnel (Tarsaltunnel).
33. A hátulsó izomcsoportot főként a sípcsonti ideg látja el. – Die hintere Muskelgruppe wird hauptsächlich vom Schienbeinnerv (Nervus tibialis) versorgt.
34. A vádliizmok összehúzódása összenyomja a mély vénákat, és segíti a vér visszaáramlását a szív felé. – Die Kontraktion der Wadenmuskeln drückt die tiefen Venen zusammen und unterstützt den Rückstrom des Blutes zum Herzen.
35. Ezt a működést izompumpának nevezik, és különösen járás közben jelentős. – Diese Funktion wird als Muskelpumpe bezeichnet und ist besonders während des Gehens von Bedeutung.
(aufklappen)magyar
1. A lábszár hátulsó izomcsoportját felületes és mély rétegre osztjuk.
2. A felületes réteg legnagyobb izomtömegét a háromfejű lábikraizom alkotja.
3. A háromfejű lábikraizom a kétfejű lábikraizomból és a gázlóizomból áll.
4. A kétfejű lábikraizomnak egy belső és egy külső feje van.
5. Mindkét fej a combcsont térdízület feletti részéről ered.
6. Mivel a kétfejű lábikraizom a térd- és a bokaízületet is áthidalja, két ízületre hat.
7. A térdízületben segíti a lábszár hajlítását.
8. A bokaízületben erőteljes talpi hajlítást hoz létre.
9. A gázlóizom a sípcsont és a szárkapocscsont hátulsó felszínéről ered.
10. Ez az izom nem halad át a térdízületen, ezért csak a lábfej mozgására hat.
11. A gázlóizom különösen fontos az álló testhelyzet fenntartásában.
12. Folyamatos, enyhe összehúzódásával megakadályozza, hogy a test előrebillenjen a bokaízületben.
13. A két nagy vádliizom rostjai lefelé közös ínba egyesülnek.
14. Ez a vastag ín a sarokín, más néven Achilles-ín.
15. A sarokín a sarokcsont hátulsó gumóján tapad.
16. A vádliizmok összehúzódásakor a sarok felemelkedik, a testsúly pedig az előlábra helyeződik.
17. Ez a mozgás teszi lehetővé a lábujjhegyre állást.
18. Járáskor a vádliizmok biztosítják a lépés végén történő erőteljes elrugaszkodást.
19. Futáskor és ugráskor a háromfejű lábikraizom még nagyobb erőt fejt ki.
20. A felületes réteghez tartozik a kicsi és gyakran hiányzó talpi izom is.
21. A talpi izom rövid izomhasa hosszú, vékony ínban folytatódik.
22. Ez az izom csak kis mértékben segíti a térdhajlítást és a talpi hajlítást.
23. A hátulsó izomcsoport mély rétegében négy izom található.
24. A térdhajlati izom a térd hátulsó részén fekszik, és megkezdi a nyújtott térd hajlítását.
25. A hátulsó sípcsonti izom a lábfej talpi hajlításában és befelé fordításában vesz részt.
26. Ina a belső boka mögött halad, majd főként a sajkacsonthoz és más lábtőcsontokhoz rögzül.
27. A hátulsó sípcsonti izom fontos szerepet játszik a láb hosszanti boltozatának megtartásában.
28. A hosszú lábujjhajlító izom a másodiktól az ötödik lábujjig húzódik.
29. Összehúzódásakor behajlítja ezeket a lábujjakat, és segíti a talpi hajlítást.
30. A hosszú öregujjhajlító izom ina a nagylábujj végpercén tapad.
31. Ez az izom különösen fontos az elrugaszkodás utolsó szakaszában.
32. A mély hajlítóizmok inai a belső boka mögött, egy szűk kötőszövetes csatornában haladnak.
33. A hátulsó izomcsoportot főként a sípcsonti ideg látja el.
34. A vádliizmok összehúzódása összenyomja a mély vénákat, és segíti a vér visszaáramlását a szív felé.
35. Ezt a működést izompumpának nevezik, és különösen járás közben jelentős.
(aufklappen)német
1. Die hintere Muskelgruppe des Unterschenkels wird in eine oberflächliche und eine tiefe Schicht unterteilt.
2. Die größte Muskelmasse der oberflächlichen Schicht bildet der dreiköpfige Wadenmuskel (Musculus triceps surae).
3. Der dreiköpfige Wadenmuskel besteht aus dem Zwillingswadenmuskel (Musculus gastrocnemius) und dem Schollenmuskel (Musculus soleus).
4. Der Zwillingswadenmuskel besitzt einen medialen und einen lateralen Kopf (Caput mediale et Caput laterale).
5. Beide Köpfe entspringen am Oberschenkelknochen oberhalb des Kniegelenks.
6. Da der Zwillingswadenmuskel das Knie- und das Sprunggelenk überbrückt, wirkt er auf zwei Gelenke.
7. Im Kniegelenk unterstützt er die Beugung des Unterschenkels.
8. Im Sprunggelenk erzeugt er eine kräftige Plantarflexion.
9. Der Schollenmuskel (Musculus soleus) entspringt an der Rückfläche des Schienbeins und des Wadenbeins.
10. Dieser Muskel zieht nicht über das Kniegelenk und wirkt deshalb nur auf die Bewegung des Fußes.
11. Der Schollenmuskel ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der aufrechten Körperhaltung.
12. Durch seine anhaltende leichte Kontraktion verhindert er, dass der Körper im Sprunggelenk nach vorne kippt.
13. Die Fasern der beiden großen Wadenmuskeln vereinigen sich nach unten zu einer gemeinsamen Sehne.
14. Diese kräftige Sehne ist die Fersen- oder Achillessehne (Tendo calcaneus).
15. Die Achillessehne setzt am hinteren Höcker des Fersenbeins (Tuber calcanei) an.
16. Bei der Kontraktion der Wadenmuskeln hebt sich die Ferse, und das Körpergewicht wird auf den Vorfuß verlagert.
17. Diese Bewegung ermöglicht den Zehenstand.
18. Beim Gehen ermöglichen die Wadenmuskeln das kräftige Abstoßen am Ende des Schrittes.
19. Beim Laufen und Springen entwickelt der dreiköpfige Wadenmuskel eine noch größere Kraft.
20. Zur oberflächlichen Schicht gehört auch der kleine und häufig fehlende Fußsohlenmuskel (Musculus plantaris).
21. Der kurze Muskelbauch des Fußsohlenmuskels geht in eine lange, dünne Sehne über.
22. Dieser Muskel unterstützt die Kniebeugung und die Plantarflexion nur in geringem Maße.
23. In der tiefen Schicht der hinteren Muskelgruppe liegen vier Muskeln.
24. Der Kniekehlenmuskel (Musculus popliteus) liegt an der Rückseite des Knies und leitet die Beugung des gestreckten Kniegelenks ein.
25. Der hintere Schienbeinmuskel (Musculus tibialis posterior) beteiligt sich an der Plantarflexion und Supination des Fußes.
26. Seine Sehne zieht hinter dem Innenknöchel entlang und setzt vor allem am Kahnbein sowie an weiteren Fußwurzelknochen an.
27. Der hintere Schienbeinmuskel spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung des Längsgewölbes des Fußes.
28. Der lange Zehenbeuger (Musculus flexor digitorum longus) zieht zur zweiten bis fünften Zehe.
29. Bei seiner Kontraktion beugt er diese Zehen und unterstützt die Plantarflexion.
30. Die Sehne des langen Großzehenbeugers (Musculus flexor hallucis longus) setzt am Endglied der Großzehe an.
31. Dieser Muskel ist besonders für die letzte Phase des Abstoßens wichtig.
32. Die Sehnen der tiefen Beugemuskeln verlaufen hinter dem Innenknöchel in einem engen bindegewebigen Kanal, dem Fußwurzeltunnel (Tarsaltunnel).
33. Die hintere Muskelgruppe wird hauptsächlich vom Schienbeinnerv (Nervus tibialis) versorgt.
34. Die Kontraktion der Wadenmuskeln drückt die tiefen Venen zusammen und unterstützt den Rückstrom des Blutes zum Herzen.
35. Diese Funktion wird als Muskelpumpe bezeichnet und ist besonders während des Gehens von Bedeutung.