5.1.2 – Vörös és fehér rostok, az izom erei és idegei – Rote und weiße Fasern, Gefäße und Nerven des Muskels
1. A vázizom rostjai nem egyformák: színük, működésük és kifáradásuk szerint két fő típusba sorolhatók. – Die Fasern des Skelettmuskels sind nicht gleichartig: nach Farbe, Arbeitsweise und Ermüdung lassen sie sich in zwei Haupttypen einteilen.
2. Megkülönböztetünk vörös és fehér rostokat, illetve a kettő közötti átmeneti formákat. – Wir unterscheiden rote und weiße Fasern sowie Übergangsformen zwischen beiden.
3. A vörös rostok lassan, de tartósan, kifáradás nélkül képesek dolgozni. – Die roten Fasern können langsam, aber ausdauernd und ohne zu ermüden arbeiten.
4. Vörös színüket a bennük felhalmozódó festékanyag, a mioglobin adja. – Ihre rote Farbe verdanken sie dem in ihnen angereicherten Farbstoff, dem Myoglobin.
5. A mioglobin oxigént köt meg és raktároz, így a rost tartós munkájához biztosít utánpótlást. – Das Myoglobin bindet und speichert Sauerstoff und sichert so den Nachschub für die Dauerarbeit der Faser.
6. A vörös rostok sok apró energiatermelő szervecskét, mitokondriumot tartalmaznak. – Die roten Fasern enthalten viele winzige, energieerzeugende Organellen, die Mitochondrien.
7. Energiájukat főként oxigén jelenlétében, égéshez hasonló folyamattal nyerik. – Ihre Energie gewinnen sie vor allem in Gegenwart von Sauerstoff durch einen der Verbrennung ähnlichen Vorgang.
8. Ezért a vörös rostokat gazdag hajszálérhálózat veszi körül. – Deshalb sind die roten Fasern von einem dichten Kapillarnetz umgeben.
9. A tartós tartásért felelős izmok, például a hátizmok, sok vörös rostot tartalmaznak. – Muskeln, die für dauerhafte Haltearbeit zuständig sind, etwa die Rückenmuskeln, enthalten viele rote Fasern.
10. A fehér rostok ezzel szemben gyorsan és nagy erővel húzódnak össze. – Die weißen Fasern hingegen ziehen sich schnell und mit großer Kraft zusammen.
11. Munkájuk azonban rövid ideig tart, mert hamar kifáradnak. – Ihre Arbeit dauert jedoch nur kurz, weil sie rasch ermüden.
12. A fehér rostok kevés mioglobint és kevesebb mitokondriumot tartalmaznak. – Die weißen Fasern enthalten wenig Myoglobin und weniger Mitochondrien.
13. Energiájukat többnyire oxigén nélkül, a beraktározott cukorból nyerik. – Ihre Energie gewinnen sie meist ohne Sauerstoff aus dem gespeicherten Zucker.
14. Emiatt gyors, erőteljes mozdulatokra alkalmasak, mint az ugrás vagy a dobás. – Dadurch eignen sie sich für schnelle, kraftvolle Bewegungen wie das Springen oder das Werfen.
15. A legtöbb emberi izom vegyes, vagyis egyszerre tartalmaz vörös és fehér rostokat. – Die meisten menschlichen Muskeln sind gemischt, enthalten also gleichzeitig rote und weiße Fasern.
16. A kétféle rost aránya izmonként és emberenként is különböző lehet. – Das Verhältnis der beiden Fasertypen kann von Muskel zu Muskel und von Mensch zu Mensch verschieden sein.
17. Az edzés a meglévő rostok tulajdonságait bizonyos mértékig megváltoztathatja. – Das Training kann die Eigenschaften der vorhandenen Fasern in gewissem Maße verändern.
18. Az izom megfelelő működéséhez folyamatos vér- és oxigénellátásra van szükség. – Für die einwandfreie Arbeit des Muskels ist eine ständige Blut- und Sauerstoffversorgung nötig.
19. Ezért minden vázizomba verőér lép be, amely a friss, oxigéndús vért szállítja. – Deshalb tritt in jeden Skelettmuskel eine Arterie ein, die das frische, sauerstoffreiche Blut heranführt.
20. A verőér az izmon belül egyre finomabb ágakra oszlik, végül hajszálerekké alakul. – Die Arterie teilt sich innerhalb des Muskels in immer feinere Äste und geht schließlich in Kapillaren über.
21. A hajszálerek sűrű hálózatként fonják körül az egyes izomrostokat. – Die Kapillaren umspinnen als dichtes Netz die einzelnen Muskelfasern.
22. A hajszálerek falán keresztül jut el az oxigén és a tápanyag a rostokhoz. – Durch die Wand der Kapillaren gelangen Sauerstoff und Nährstoffe zu den Fasern.
23. Ugyanitt kerül a vérbe a rostok által termelt szén-dioxid és a bomlástermék. – Ebendort gelangen das von den Fasern erzeugte Kohlendioxid und die Abbaustoffe ins Blut.
24. Az elhasznált vért a visszerek gyűjtik össze és vezetik el az izomból. – Das verbrauchte Blut wird von den Venen gesammelt und aus dem Muskel abgeleitet.
25. Munka közben az izom vérellátása a nyugalmi állapot sokszorosára növekedhet. – Während der Arbeit kann sich die Durchblutung des Muskels auf ein Vielfaches des Ruhezustands steigern.
26. Az izom önmagában azonban nem működne: a mozgáshoz idegi vezérlés szükséges. – Der Muskel allein würde jedoch nicht arbeiten: Für die Bewegung ist eine nervale Steuerung nötig.
27. Minden vázizomba mozgatóidegek és érzőidegek egyaránt belépnek. – In jeden Skelettmuskel treten sowohl bewegende als auch empfindende Nerven ein.
28. A mozgatóidegek a központi idegrendszerből hozzák a parancsot az összehúzódásra. – Die bewegenden Nerven bringen den Befehl zur Kontraktion aus dem zentralen Nervensystem.
29. Egy mozgató idegsejt és a hozzá tartozó összes izomrost együtt egy motoros egységet alkot. – Eine bewegende Nervenzelle und alle zu ihr gehörenden Muskelfasern bilden zusammen eine motorische Einheit.
30. A finom, pontos mozgásokat végző izmokban egy idegsejt csak kevés rostot vezérel. – In Muskeln, die feine, genaue Bewegungen ausführen, steuert eine Nervenzelle nur wenige Fasern.
31. A durva, erős mozgásokat végző izmokban egy idegsejthez sok száz rost tartozik. – In Muskeln für grobe, kräftige Bewegungen gehören zu einer Nervenzelle viele Hundert Fasern.
32. Az ideg és az izomrost találkozásánál egy különleges kapcsolóhely, a mozgató véglemez található. – An der Begegnung von Nerv und Muskelfaser liegt eine besondere Kontaktstelle, die motorische Endplatte.
33. Itt adódik át az ideg parancsa vegyi hírvivő közvetítésével az izomrostra. – Hier wird der Befehl des Nervs mithilfe eines chemischen Botenstoffs auf die Muskelfaser übertragen.
34. Az érzőidegek ezzel szemben az izom állapotáról küldenek jelzést a központ felé. – Die empfindenden Nerven hingegen senden Meldungen über den Zustand des Muskels zum Zentrum.
35. A rostok, az erek és az idegek együttese teszi a vázizmot élő, vezérelhető szervvé. – Das Zusammenspiel von Fasern, Gefäßen und Nerven macht den Skelettmuskel zu einem lebendigen, steuerbaren Organ.
(aufklappen)magyar
1. A vázizom rostjai nem egyformák: színük, működésük és kifáradásuk szerint két fő típusba sorolhatók.
2. Megkülönböztetünk vörös és fehér rostokat, illetve a kettő közötti átmeneti formákat.
3. A vörös rostok lassan, de tartósan, kifáradás nélkül képesek dolgozni.
4. Vörös színüket a bennük felhalmozódó festékanyag, a mioglobin adja.
5. A mioglobin oxigént köt meg és raktároz, így a rost tartós munkájához biztosít utánpótlást.
6. A vörös rostok sok apró energiatermelő szervecskét, mitokondriumot tartalmaznak.
7. Energiájukat főként oxigén jelenlétében, égéshez hasonló folyamattal nyerik.
8. Ezért a vörös rostokat gazdag hajszálérhálózat veszi körül.
9. A tartós tartásért felelős izmok, például a hátizmok, sok vörös rostot tartalmaznak.
10. A fehér rostok ezzel szemben gyorsan és nagy erővel húzódnak össze.
11. Munkájuk azonban rövid ideig tart, mert hamar kifáradnak.
12. A fehér rostok kevés mioglobint és kevesebb mitokondriumot tartalmaznak.
13. Energiájukat többnyire oxigén nélkül, a beraktározott cukorból nyerik.
14. Emiatt gyors, erőteljes mozdulatokra alkalmasak, mint az ugrás vagy a dobás.
15. A legtöbb emberi izom vegyes, vagyis egyszerre tartalmaz vörös és fehér rostokat.
16. A kétféle rost aránya izmonként és emberenként is különböző lehet.
17. Az edzés a meglévő rostok tulajdonságait bizonyos mértékig megváltoztathatja.
18. Az izom megfelelő működéséhez folyamatos vér- és oxigénellátásra van szükség.
19. Ezért minden vázizomba verőér lép be, amely a friss, oxigéndús vért szállítja.
20. A verőér az izmon belül egyre finomabb ágakra oszlik, végül hajszálerekké alakul.
21. A hajszálerek sűrű hálózatként fonják körül az egyes izomrostokat.
22. A hajszálerek falán keresztül jut el az oxigén és a tápanyag a rostokhoz.
23. Ugyanitt kerül a vérbe a rostok által termelt szén-dioxid és a bomlástermék.
24. Az elhasznált vért a visszerek gyűjtik össze és vezetik el az izomból.
25. Munka közben az izom vérellátása a nyugalmi állapot sokszorosára növekedhet.
26. Az izom önmagában azonban nem működne: a mozgáshoz idegi vezérlés szükséges.
27. Minden vázizomba mozgatóidegek és érzőidegek egyaránt belépnek.
28. A mozgatóidegek a központi idegrendszerből hozzák a parancsot az összehúzódásra.
29. Egy mozgató idegsejt és a hozzá tartozó összes izomrost együtt egy motoros egységet alkot.
30. A finom, pontos mozgásokat végző izmokban egy idegsejt csak kevés rostot vezérel.
31. A durva, erős mozgásokat végző izmokban egy idegsejthez sok száz rost tartozik.
32. Az ideg és az izomrost találkozásánál egy különleges kapcsolóhely, a mozgató véglemez található.
33. Itt adódik át az ideg parancsa vegyi hírvivő közvetítésével az izomrostra.
34. Az érzőidegek ezzel szemben az izom állapotáról küldenek jelzést a központ felé.
35. A rostok, az erek és az idegek együttese teszi a vázizmot élő, vezérelhető szervvé.
(aufklappen)német
1. Die Fasern des Skelettmuskels sind nicht gleichartig: nach Farbe, Arbeitsweise und Ermüdung lassen sie sich in zwei Haupttypen einteilen.
2. Wir unterscheiden rote und weiße Fasern sowie Übergangsformen zwischen beiden.
3. Die roten Fasern können langsam, aber ausdauernd und ohne zu ermüden arbeiten.
4. Ihre rote Farbe verdanken sie dem in ihnen angereicherten Farbstoff, dem Myoglobin.
5. Das Myoglobin bindet und speichert Sauerstoff und sichert so den Nachschub für die Dauerarbeit der Faser.
6. Die roten Fasern enthalten viele winzige, energieerzeugende Organellen, die Mitochondrien.
7. Ihre Energie gewinnen sie vor allem in Gegenwart von Sauerstoff durch einen der Verbrennung ähnlichen Vorgang.
8. Deshalb sind die roten Fasern von einem dichten Kapillarnetz umgeben.
9. Muskeln, die für dauerhafte Haltearbeit zuständig sind, etwa die Rückenmuskeln, enthalten viele rote Fasern.
10. Die weißen Fasern hingegen ziehen sich schnell und mit großer Kraft zusammen.
11. Ihre Arbeit dauert jedoch nur kurz, weil sie rasch ermüden.
12. Die weißen Fasern enthalten wenig Myoglobin und weniger Mitochondrien.
13. Ihre Energie gewinnen sie meist ohne Sauerstoff aus dem gespeicherten Zucker.
14. Dadurch eignen sie sich für schnelle, kraftvolle Bewegungen wie das Springen oder das Werfen.
15. Die meisten menschlichen Muskeln sind gemischt, enthalten also gleichzeitig rote und weiße Fasern.
16. Das Verhältnis der beiden Fasertypen kann von Muskel zu Muskel und von Mensch zu Mensch verschieden sein.
17. Das Training kann die Eigenschaften der vorhandenen Fasern in gewissem Maße verändern.
18. Für die einwandfreie Arbeit des Muskels ist eine ständige Blut- und Sauerstoffversorgung nötig.
19. Deshalb tritt in jeden Skelettmuskel eine Arterie ein, die das frische, sauerstoffreiche Blut heranführt.
20. Die Arterie teilt sich innerhalb des Muskels in immer feinere Äste und geht schließlich in Kapillaren über.
21. Die Kapillaren umspinnen als dichtes Netz die einzelnen Muskelfasern.
22. Durch die Wand der Kapillaren gelangen Sauerstoff und Nährstoffe zu den Fasern.
23. Ebendort gelangen das von den Fasern erzeugte Kohlendioxid und die Abbaustoffe ins Blut.
24. Das verbrauchte Blut wird von den Venen gesammelt und aus dem Muskel abgeleitet.
25. Während der Arbeit kann sich die Durchblutung des Muskels auf ein Vielfaches des Ruhezustands steigern.
26. Der Muskel allein würde jedoch nicht arbeiten: Für die Bewegung ist eine nervale Steuerung nötig.
27. In jeden Skelettmuskel treten sowohl bewegende als auch empfindende Nerven ein.
28. Die bewegenden Nerven bringen den Befehl zur Kontraktion aus dem zentralen Nervensystem.
29. Eine bewegende Nervenzelle und alle zu ihr gehörenden Muskelfasern bilden zusammen eine motorische Einheit.
30. In Muskeln, die feine, genaue Bewegungen ausführen, steuert eine Nervenzelle nur wenige Fasern.
31. In Muskeln für grobe, kräftige Bewegungen gehören zu einer Nervenzelle viele Hundert Fasern.
32. An der Begegnung von Nerv und Muskelfaser liegt eine besondere Kontaktstelle, die motorische Endplatte.
33. Hier wird der Befehl des Nervs mithilfe eines chemischen Botenstoffs auf die Muskelfaser übertragen.
34. Die empfindenden Nerven hingegen senden Meldungen über den Zustand des Muskels zum Zentrum.
35. Das Zusammenspiel von Fasern, Gefäßen und Nerven macht den Skelettmuskel zu einem lebendigen, steuerbaren Organ.