2.9 – Physiologie lang

2.9 – Az élettani ritmusok – Die physiologischen Rhythmen

1. Az élő szervezet működése nemcsak a térben, hanem az időben is szigorú rendet mutat. – Die Funktion des lebenden Organismus zeigt nicht nur im Raum, sondern auch in der Zeit eine strenge Ordnung.

2. Folyamatai ritkán zajlanak egyenletesen; sokkal inkább szabályos ismétlődésben, ütemesen váltakoznak. – Seine Vorgänge verlaufen selten gleichförmig; weit häufiger wechseln sie in regelmäßiger Wiederkehr, im Takt.

3. Ezt a visszatérő, periodikus jelleget nevezi az élettan ritmusnak. – Diesen wiederkehrenden, periodischen Charakter bezeichnet die Physiologie als Rhythmus.

4. A ritmus az életfolyamatok egyik legáltalánosabb alapformája. – Der Rhythmus ist eine der allgemeinsten Grundformen der Lebensvorgänge.

5. A szívveréstől a légzésen át az alvás és ébrenlét váltakozásáig szinte minden működés ütemhez kötött. – Vom Herzschlag über die Atmung bis zum Wechsel von Schlaf und Wachen ist nahezu jede Funktion an einen Takt gebunden.

6. Minden ritmus néhány közös mértékkel jellemezhető: a periódussal, a gyakorisággal, az amplitúdóval és a fázissal. – Jeder Rhythmus lässt sich durch einige gemeinsame Größen beschreiben: durch Periode, Frequenz, Amplitude und Phase.

7. E fogalmak teszik a legkülönbözőbb ritmusokat összemérhetővé és egységes nyelven leírhatóvá. – Diese Begriffe machen die unterschiedlichsten Rhythmen vergleichbar und in einer einheitlichen Sprache beschreibbar.

8. A ritmusos működés az időbeli rendezettség éppoly alapvető megnyilvánulása, mint a testfelépítés a térbelié. – Rhythmisches Wirken ist eine ebenso grundlegende Erscheinung der zeitlichen Ordnung wie der Körperbau der räumlichen.

9. A ritmust gondosan meg kell különböztetnünk a puszta véletlen ingadozástól. – Den Rhythmus muss man sorgfältig von der bloßen zufälligen Schwankung unterscheiden.

10. A véletlen ingadozás szabálytalan és megjósolhatatlan, a ritmus ellenben szabályos és előre látható. – Die zufällige Schwankung ist unregelmäßig und unvorhersehbar, der Rhythmus dagegen regelmäßig und vorhersehbar.

11. Még fontosabb a ritmus elhatárolása a szabályozási lengéstől. – Noch wichtiger ist die Abgrenzung des Rhythmus von der Regelschwingung.

12. A szabályozási lengés a késleltetett visszacsatolás nem kívánt mellékterméke, amely a rendszert a beállított érték körül lendíti ide-oda. – Die Regelschwingung ist ein unerwünschtes Nebenprodukt der verzögerten Rückkopplung, das das System um den Sollwert hin und her schwingen lässt.

13. Az ilyen lengés rendszerint magától csillapodik, és idővel elenyészik. – Eine solche Schwingung klingt in der Regel von selbst ab und verschwindet mit der Zeit.

14. A valódi ritmus ezzel szemben nem hiba, hanem a szervezet tevékeny teljesítménye. – Der echte Rhythmus hingegen ist kein Fehler, sondern eine tätige Leistung des Organismus.

15. Saját ütemadó szerkezet hozza létre, amely külső inger nélkül is fenntartja önmagát. – Er wird von einem eigenen Taktgeber erzeugt, der sich auch ohne äußeren Reiz selbst aufrechterhält.

16. Míg a lengés a szabályozás tökéletlenségét jelzi, a ritmus annak céltudatos rendjét. – Während die Schwingung die Unvollkommenheit der Regelung anzeigt, verkörpert der Rhythmus deren zielgerichtete Ordnung.

17. A ritmusok egy része belső eredetű, más része a külvilág változásait követi. – Ein Teil der Rhythmen ist innerer Herkunft, ein anderer folgt den Veränderungen der Außenwelt.

18. A belső ritmusokat a szervezet saját ütemadó sejtjei és sejtcsoportjai keltik. – Die inneren Rhythmen werden von den eigenen Schrittmacherzellen und Zellgruppen des Organismus erzeugt.

19. Ezek az órák akkor is tovább járnak, ha minden külső időjel megszűnik. – Diese Uhren laufen auch dann weiter, wenn alle äußeren Zeitzeichen wegfallen.

20. Ilyenkor a ritmus szabadon fut, saját, a külvilágétól kissé eltérő ütemében. – Dann läuft der Rhythmus frei, in seinem eigenen, von der Außenwelt leicht abweichenden Takt.

21. A természetes körülmények között azonban a belső órákat külső időjelek igazítják a valós időhöz. – Unter natürlichen Bedingungen jedoch stellen äußere Zeitgeber die inneren Uhren auf die wirkliche Zeit ein.

22. E hangolás révén a szervezet ritmusai pontosan illeszkednek a környezet szabályos változásaihoz. – Durch diese Abstimmung fügen sich die Rhythmen des Organismus genau in die regelmäßigen Veränderungen der Umgebung ein.

23. A legfontosabb ilyen időjel a világosság és a sötétség váltakozása. – Das wichtigste solche Zeitzeichen ist der Wechsel von Hell und Dunkel.

24. A belső óra és a külső idő összehangolása így a belső és a külső világ találkozásának finom műve. – Die Abstimmung zwischen innerer Uhr und äußerer Zeit ist somit ein feines Werk der Begegnung von innerer und äußerer Welt.

25. Az élettani ritmusok időléptéke rendkívül tág: az ezredmásodperctől az évekig terjed. – Die Zeitskala der physiologischen Rhythmen ist außerordentlich weit: Sie reicht von der Tausendstelsekunde bis zu den Jahren.

26. A leggyorsabbak közé tartoznak az agyi elektromos hullámok, a szívverés és a légzés. – Zu den schnellsten gehören die elektrischen Hirnwellen, der Herzschlag und die Atmung.

27. A leglassúbbak az évszakokhoz kötődő, hónapokon átívelő változások. – Die langsamsten sind die an die Jahreszeiten gebundenen, über Monate reichenden Veränderungen.

28. E széles skála közepén áll a nappal és az éjszaka váltakozásához igazodó napi ritmus. – In der Mitte dieser weiten Skala steht der an den Wechsel von Tag und Nacht angepasste Tagesrhythmus.

29. A napi ritmus a legáthatóbb valamennyi közül, mert szinte minden testi működést átsző. – Der Tagesrhythmus ist der durchdringendste von allen, denn er durchzieht nahezu jede Körperfunktion.

30. Napszakhoz kötött ingadozást mutat a testhő, a vérnyomás, a hormonszintek és az éberség egyaránt. – Eine tageszeitliche Schwankung zeigen die Körpertemperatur, der Blutdruck, die Hormonspiegel und die Wachheit gleichermaßen.

31. A szervezet így nem minden órában ugyanaz: teljesítménye és fogékonysága a nap folyamán változik. – Der Organismus ist somit nicht zu jeder Stunde derselbe: Seine Leistung und Empfänglichkeit wandeln sich im Laufe des Tages.

32. A számtalan egyedi ritmust a szervezet egyetlen összehangolt időrendbe fogja össze. – Die zahllosen einzelnen Rhythmen fasst der Organismus zu einer einzigen abgestimmten Zeitordnung zusammen.

33. A különálló órák egymáshoz kapcsolódnak, és közös vezérütemhez igazodnak. – Die einzelnen Uhren koppeln sich aneinander und richten sich nach einem gemeinsamen Grundtakt.

34. Ez a belső összhang biztosítja, hogy a folyamatok a megfelelő időben és a helyes sorrendben menjenek végbe. – Diese innere Übereinstimmung sorgt dafür, dass die Vorgänge zur rechten Zeit und in der richtigen Reihenfolge ablaufen.

35. Ha az összhang megbomlik, a szervezet órái széttartanak, és működése kizökken. – Zerbricht diese Übereinstimmung, so laufen die Uhren des Organismus auseinander, und seine Funktion gerät aus dem Takt.

36. Az időbeli rend így éppoly nélkülözhetetlen, mint az anyagcsere vagy a keringés egyensúlya. – Die zeitliche Ordnung ist somit ebenso unentbehrlich wie das Gleichgewicht von Stoffwechsel oder Kreislauf.

37. A ritmusok mélyebb értelme az élővilág és a forgó Föld ősi kapcsolatában rejlik. – Der tiefere Sinn der Rhythmen liegt in der uralten Verbindung zwischen der Lebenswelt und der sich drehenden Erde.

38. Az élet a nappalok, az évszakok és a dagály ismétlődő rendjét idővel a saját működésébe építette. – Das Leben hat die wiederkehrende Ordnung der Tage, der Jahreszeiten und der Gezeiten mit der Zeit in seine eigene Funktion eingebaut.

39. A belső óra legnagyobb előnye, hogy a szervezet a változásokra nem utólag, hanem előre készül fel. – Der größte Vorzug der inneren Uhr besteht darin, dass sich der Organismus auf die Veränderungen nicht nachträglich, sondern im Voraus einstellt.

40. Az élőlény már a virradat előtt felkészül az ébredésre, s az est beállta előtt a nyugalomra. – Das Lebewesen bereitet sich schon vor der Morgendämmerung auf das Erwachen vor und vor dem Einbruch des Abends auf die Ruhe.

41. Az előrelátó felkészülés jelentős energiát takarít meg, és zökkenőmentessé teszi az átmeneteket. – Die vorausschauende Vorbereitung spart erhebliche Energie und macht die Übergänge reibungslos.

42. A ritmus egyúttal időbeli munkamegosztást is teremt a szervezeten belül. – Der Rhythmus schafft zugleich eine zeitliche Arbeitsteilung innerhalb des Organismus.

43. Az egymással össze nem férő folyamatok így nem egyszerre, hanem egymást váltva zajlanak. – Die miteinander unverträglichen Vorgänge laufen so nicht gleichzeitig, sondern einander ablösend ab.

44. Az idő tehát nemcsak keret, amelyben a működés lezajlik, hanem maga is a szabályozás eszköze. – Die Zeit ist somit nicht nur der Rahmen, in dem die Funktion abläuft, sondern selbst ein Mittel der Regulation.

45. Az élettani ritmusok ismerete a gyógyászat számára is mind fontosabbá válik. – Die Kenntnis der physiologischen Rhythmen wird auch für die Heilkunde immer bedeutsamer.

46. Sok élettani érték csak a napszak ismeretében ítélhető meg helyesen. – Viele physiologische Werte lassen sich nur unter Kenntnis der Tageszeit richtig beurteilen.

47. A gyógyszerek hatása és a szervezet terhelhetősége szintén a napszaktól függ. – Auch die Wirkung von Arzneimitteln und die Belastbarkeit des Organismus hängen von der Tageszeit ab.

48. Az időzónák átlépése és a váltott műszak a belső órát a külső idővel meghasonlásba hozza. – Das Überqueren von Zeitzonen und die Wechselschicht bringen die innere Uhr mit der äußeren Zeit in Zwiespalt.

49. Az ilyen tartós meghasonlás a közérzetet és az egészséget is megviselheti. – Ein solcher anhaltender Zwiespalt kann das Befinden und die Gesundheit beeinträchtigen.

50. A ritmus így nem esetleges kísérőjelensége, hanem elválaszthatatlan ismérve az élő szervezet működésének. – Der Rhythmus ist somit keine zufällige Begleiterscheinung, sondern ein untrennbares Kennzeichen der Funktion des lebenden Organismus.