18.5 – Anatomie lang

18.5 – A láb boltozatai és a lábszerkezet átalakulása – Die Fußgewölbe und der Umbau des Fußes

1. A felegyenesedett testtartáshoz igazodó átépülések sorában a láb változott meg a legszembetűnőbben, hiszen a teherút legvégén neki kellett a test egyetlen, szilárd támaszává válnia. – In der Reihe der an die aufrechte Körperhaltung angepassten Umbauten veränderte sich der Fuß am auffälligsten, denn am äußersten Ende des Lastwegs hatte er zur einzigen, festen Stütze des Körpers zu werden.

2. A többi főemlősnél a hátsó láb fogószerv, mintegy második kéz, hosszú, mozgékony ujjakkal, amelyek az ágak körülfogására és a kapaszkodásra alkalmasak. – Bei den übrigen Primaten ist der Hinterfuß ein Greiforgan, gleichsam eine zweite Hand, mit langen, beweglichen Zehen, die zum Umfassen der Äste und zum Klettern geeignet sind.

3. E fogólábon a nagylábujj a többi ujjal szembefordítható, akárcsak a kézen a hüvelykujj, ezért a majom a lábával is képes megragadni és megtartani a támasztékot. – An diesem Greiffuß ist die Großzehe den übrigen Zehen gegenüberstellbar, ähnlich dem Daumen an der Hand, weshalb der Affe auch mit seinem Fuß den Halt ergreifen und festhalten kann.

4. Ez a láb tehát elsősorban a mászást és a kapaszkodást szolgálja, nem pedig a testsúly tartós, nagy távolságokon át tartó hordozását. – Dieser Fuß dient somit vor allem dem Klettern und Greifen und nicht dem dauerhaften, über große Entfernungen reichenden Tragen des Körpergewichts.

5. Az emberben a teljes testsúly mindössze két lábfejre nehezedik, ezért a lábnak fel kellett adnia a fogóképességét, és szilárd, teherhordó talapzattá kellett válnia. – Beim Menschen lastet das gesamte Körpergewicht auf lediglich zwei Füßen, weshalb der Fuß seine Greiffähigkeit aufgeben und zu einer festen, tragenden Grundlage werden musste.

6. A legfeltűnőbb változás, hogy a nagylábujj a többi ujj mellé, velük egy vonalba került, elveszítette szembefordíthatóságát, és a leghatározottabb elrugaszkodó ujjá vált. – Die auffälligste Veränderung besteht darin, dass die Großzehe neben die übrigen Zehen, mit ihnen in eine Linie rückte, ihre Gegenüberstellbarkeit verlor und zur kräftigsten Abstoßzehe wurde.

7. A lábujjak megrövidültek és kiegyenesedtek, mert többé nem kellett behajolva megkapaszkodniuk, csupán a járás utolsó, elrugaszkodó szakaszában van szerepük. – Die Zehen verkürzten sich und richteten sich gerade, da sie sich nicht mehr eingekrümmt festzuhalten hatten und nur noch im letzten, abstoßenden Abschnitt des Gehens eine Rolle spielen.

8. Így a láb elveszítette a kézhez hasonló mozgékonyságát, cserébe azonban elnyerte egy szilárd támasztófelület stabilitását. – So verlor der Fuß seine der Hand ähnliche Beweglichkeit, gewann dafür jedoch die Stabilität einer festen Stützfläche.

9. Az emberi láb legfontosabb sajátossága a boltozatos felépítés: a lábfej nem lapos, hanem ívesen megemelt szerkezet. – Das wichtigste Merkmal des menschlichen Fußes ist sein gewölbter Bau: Der Fuß ist nicht flach, sondern eine bogenförmig aufgewölbte Struktur.

10. A lábfejen két hosszanti boltozat húzódik elölről hátra, s ezekhez egy, a lábközépen keresztben futó harántboltozat csatlakozik. – Am Fuß verlaufen zwei Längsgewölbe von vorne nach hinten, und zu diesen tritt ein quer über die Fußmitte laufendes Quergewölbe hinzu.

11. A belső, mediális hosszanti boltozat magasabb és rugalmasabb, a külső, laterális hosszanti boltozat pedig alacsonyabb, és inkább a szilárd megtámasztást szolgálja. – Das innere, mediale Längsgewölbe ist höher und elastischer, das äußere, laterale Längsgewölbe hingegen niedriger und dient eher der festen Abstützung.

12. A harántboltozat a lábközépcsontok tövénél emeli meg a lábat, s így a talp középső része sem fekszik teljesen a talajra. – Das Quergewölbe hebt den Fuß an der Basis der Mittelfußknochen an, sodass auch der mittlere Teil der Sohle nicht vollständig auf dem Boden aufliegt.

13. A boltozatok miatt a láb a talajt rendes körülmények között csak három fő ponton érinti: a sarkon, a nagylábujj alatti párnán és a kislábujj alatti párnán. – Wegen der Gewölbe berührt der Fuß den Boden unter gewöhnlichen Umständen nur an drei Hauptpunkten: an der Ferse, am Ballen unter der Großzehe und am Ballen unter der Kleinzehe.

14. Ez a hárompontos alátámasztás teszi a lábat egyszerre szilárddá és rugalmassá, mert a testsúly e három pont között ívesen oszlik el. – Diese Dreipunktabstützung macht den Fuß zugleich fest und federnd, weil sich das Körpergewicht zwischen diesen drei Punkten bogenförmig verteilt.

15. A lábfejet mintegy huszonhat csont építi fel, amelyek három csoportba rendeződnek: a lábtőcsontok, a lábközépcsontok és a lábujjak perccsontjai. – Den Fuß bauen etwa sechsundzwanzig Knochen auf, die sich in drei Gruppen ordnen: die Fußwurzelknochen, die Mittelfußknochen und die Zehenglieder.

16. A hét lábtőcsont közül a legfontosabb az ugrócsont, amely a sípcsonttól átveszi a test súlyát, és a sarokcsont, amely a láb hátsó, sarki pillérét alkotja. – Von den sieben Fußwurzelknochen sind die wichtigsten das Sprungbein, das vom Schienbein das Gewicht des Körpers übernimmt, und das Fersenbein, das den hinteren, fersenseitigen Pfeiler des Fußes bildet.

17. Az ugrócsont a felülről érkező terhet két irányba osztja szét: hátrafelé a sarokcsont felé, előrefelé pedig a lábközépcsontokon át a lábujjpárnák felé. – Das Sprungbein verteilt die von oben kommende Last in zwei Richtungen: nach hinten zum Fersenbein und nach vorne über die Mittelfußknochen zu den Zehenballen.

18. A boltozatot úgy kell elképzelni, mint egy kőből rakott boltívet, amelyet fölül az ékkő fog össze, alul pedig vonórúdként megfeszülő szalagok akadályoznak meg a szétnyílásban. – Das Gewölbe muss man sich wie einen aus Steinen gefügten Bogen vorstellen, den oben der Schlussstein zusammenhält, während unten wie Zuganker gespannte Bänder sein Auseinanderweichen verhindern.

19. E vonórúd szerepét mindenekelőtt a talp hosszában kifeszülő erős rostos lemez, a talpi bőnye (aponeurosis plantaris) tölti be, amely a boltozatot alulról összetartja. – Die Rolle dieses Zugankers erfüllt vor allem die kräftige, in der Länge der Sohle gespannte Faserplatte, die Plantaraponeurose (Aponeurosis plantaris), die das Gewölbe von unten zusammenhält.

20. A boltozatokat ezenkívül a rövid talpi izmok és a lábszárból hosszú inakkal érkező izmok is aktívan alátámasztják és a terheléshez igazítják. – Die Gewölbe stützen darüber hinaus die kurzen Fußmuskeln und die mit langen Sehnen aus dem Unterschenkel kommenden Muskeln aktiv ab und passen sie der Belastung an.

21. A boltozatos szerkezet első feladata, hogy a testsúlyt rugalmasan, a három érintkezési pont között ívesen ossza el, ahelyett hogy azt egy lapos lemez egyenletesen a talajra nyomná. – Die erste Aufgabe des gewölbten Baus besteht darin, das Körpergewicht federnd, zwischen den drei Berührungspunkten bogenförmig zu verteilen, statt es wie eine flache Platte gleichmäßig auf den Boden zu drücken.

22. Második feladata a rugózás: a boltozat a terhelés alatt kissé ellapul, majd visszaugrik, s így lépésről lépésre tompítja a talajról érkező lökéseket, hasonlóan az S alakú gerinchez. – Ihre zweite Aufgabe ist das Federn: Das Gewölbe flacht sich unter der Belastung ein wenig ab und schnellt dann zurück, sodass es Schritt für Schritt die vom Boden kommenden Stöße dämpft, ähnlich der S-förmigen Wirbelsäule.

23. Harmadik feladata az energia átmeneti tárolása és visszaadása: a láb boltozata és a talpi bőnye a talajra érkezéskor megnyúlik, az elrugaszkodáskor pedig visszarándul, ami a járást és a futást gazdaságossá teszi. – Ihre dritte Aufgabe ist die vorübergehende Speicherung und Rückgabe von Energie: Das Gewölbe des Fußes und die Plantaraponeurose dehnen sich beim Aufsetzen auf den Boden und schnellen beim Abstoßen zurück, was das Gehen und Laufen wirtschaftlich macht.

24. Ez a rugós mechanizmus különösen a futásnál jelentős, ahol a láb boltozata rugalmas rugóként a mozgási energia tekintélyes részét képes megőrizni és visszaadni. – Dieser Federmechanismus ist besonders beim Laufen bedeutsam, wo das Gewölbe des Fußes als elastische Feder einen beträchtlichen Teil der Bewegungsenergie zu bewahren und zurückzugeben vermag.

25. Az elrugaszkodást egy sajátos mechanizmus segíti: amikor a lábujjak a lépés végén felhajlanak, a talpi bőnye megfeszül, ami megemeli és megmerevíti a boltozatot, s a lábat szilárd emelővé alakítja. – Das Abstoßen unterstützt ein eigentümlicher Mechanismus: Wenn sich die Zehen am Ende des Schrittes nach oben biegen, spannt sich die Plantaraponeurose, was das Gewölbe anhebt und versteift und den Fuß zu einem festen Hebel macht.

26. A láb ennélfogva két, egymással ellentétes szerepet lát el felváltva: a talajra érkezéskor rugalmas lengéscsillapító, az elrugaszkodáskor viszont merev emelőkar. – Der Fuß erfüllt demzufolge abwechselnd zwei einander entgegengesetzte Rollen: beim Aufsetzen auf den Boden ein federnder Stoßdämpfer, beim Abstoßen hingegen ein starrer Hebelarm.

27. A járás során a láb jellegzetes rendben gördül le: előbb a sarok érkezik a talajra, majd a súly a talp külső élén át a lábközéphez, végül a nagylábujj feletti párnához vándorol, ahonnan a test elrugaszkodik. – Beim Gehen rollt der Fuß in kennzeichnender Ordnung ab: Zuerst setzt die Ferse auf den Boden, dann wandert das Gewicht über den äußeren Rand der Sohle zur Fußmitte und schließlich zum Ballen über der Großzehe, von dem aus sich der Körper abstößt.

28. A boltozatok nem alakulnak ki teljesen a születéskor: a csecsemő lába laposnak tűnik, mert a boltozatot még zsírpárna tölti ki, s az ív csak az állás és a járás első éveiben fejlődik ki. – Die Gewölbe bilden sich bei der Geburt nicht vollständig aus: Der Fuß des Säuglings wirkt flach, weil das Gewölbe noch ein Fettpolster ausfüllt, und der Bogen entwickelt sich erst in den ersten Jahren des Stehens und Gehens.

29. Az S alakú gerinchez hasonlóan tehát a láb boltozata is a felegyenesedett teherviselés fokozatos elsajátításával, a test súlyának megjelenésével nyeri el végleges formáját. – Ähnlich der S-förmigen Wirbelsäule gewinnt somit auch das Gewölbe des Fußes seine endgültige Gestalt durch den allmählichen Erwerb des aufrechten Lasttragens, mit dem Auftreten des Körpergewichts.

30. A boltozatos láb az egész alsó végtag átrendeződésével működik együtt: a térdek a test középvonala alá kerültek, s így a súlyvonal fölülről pontosan az ívelt lábfejre fut le. – Der gewölbte Fuß wirkt mit der Umordnung der gesamten unteren Gliedmaße zusammen: Die Knie rückten unter die Mittellinie des Körpers, sodass die Schwerelinie von oben genau auf den gewölbten Fuß hinabläuft.

31. A sarokra érkezés és a lábujjról való elrugaszkodás az ívelt lábfejjel párosulva teszi az emberi lépést egyszerre simává és energiatakarékossá. – Das Aufsetzen mit der Ferse und das Abstoßen über die Zehen macht im Verein mit dem gewölbten Fuß den menschlichen Schritt zugleich geschmeidig und energiesparend.

32. Mivel a láb egy eredetileg fogószerv teljes testsúlyt viselő tartóoszloppá alakított változata, tartósan nagy terhelésnek van kitéve, és számos panaszra hajlamos. – Da der Fuß die in eine das gesamte Körpergewicht tragende Stützsäule umgewandelte Fassung eines ursprünglichen Greiforgans ist, ist er einer dauerhaft hohen Belastung ausgesetzt und zu zahlreichen Beschwerden geneigt.

33. A leggyakoribb elváltozás a lúdtalp, amelyben a szalagok és az izmok kimerülésével a belső hosszanti boltozat lesüllyed, a láb ellaposodik, és elveszíti rugózóképességét. – Die häufigste Veränderung ist der Plattfuß, bei dem mit der Erschöpfung der Bänder und Muskeln das innere Längsgewölbe absinkt, der Fuß sich abflacht und seine Federungsfähigkeit verliert.

34. A boltozat ellaposodását a hosszan tartó állás, a túlsúly és a nem megfelelő lábbeli egyaránt elősegítheti, s az ilyen láb hamar elfárad és fájdalmassá válik. – Das Abflachen des Gewölbes können langes Stehen, Übergewicht und ungeeignetes Schuhwerk gleichermaßen begünstigen, und ein solcher Fuß ermüdet rasch und wird schmerzhaft.

35. A másik véglet a túl magas boltozatú, üreges láb, amely szintén rontja a testsúly egyenletes elosztását, mert a teher a szokásosnál kisebb felületre összpontosul. – Das andere Extrem ist der zu hohe, hohle Fuß, der die gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts ebenfalls verschlechtert, weil sich die Last auf eine kleinere Fläche als gewöhnlich konzentriert.

36. Az előláb az elrugaszkodáskor nagy nyomásnak van kitéve, ezért gyakran süllyed le a harántboltozat is, ami harántsüllyedéshez és az előláb kiszélesedéséhez vezet. – Der Vorfuß ist beim Abstoßen einem hohen Druck ausgesetzt, weshalb häufig auch das Quergewölbe absinkt, was zum Spreizfuß und zur Verbreiterung des Vorfußes führt.

37. A harántboltozat süllyedésével együtt gyakran alakul ki a nagylábujj kifelé ferdülése, a hallux valgus is, amelynél a nagylábujj tövénél a csont oldalra kiugrik. – Mit dem Absinken des Quergewölbes bildet sich häufig auch die Auswärtsabweichung der Großzehe, der Hallux valgus, aus, bei dem an der Basis der Großzehe der Knochen zur Seite hervortritt.

38. A sarok és a talpi bőnye tartós túlterhelése a talpi bőnye gyulladásához, olykor a sarokcsonton kialakuló csontos kinövéshez, a saroktüskéhez vezethet. – Die dauerhafte Überlastung der Ferse und der Plantaraponeurose kann zu einer Entzündung der Plantaraponeurose und mitunter zu einem knöchernen Auswuchs am Fersenbein, dem Fersensporn, führen.

39. A sok apró csont és ízület, valamint az állandó terhelés miatt a láb hajlamos a kopásra, a rándulásra és a tartós túligénybevétel okozta fáradásos törésekre is. – Wegen der vielen kleinen Knochen und Gelenke sowie der ständigen Belastung ist der Fuß auch zu Verschleiß, Verstauchungen und zu den durch dauerhafte Überbeanspruchung verursachten Ermüdungsbrüchen geneigt.

40. A mai, kemény és lapos járófelületek, valamint a merev vagy szűk lábbelik olyan terheléseket rónak a lábra, amelyekre az eredetileg puha talajon mozgó láb nem fejlődött ki. – Die heutigen harten und flachen Gehflächen sowie das steife oder enge Schuhwerk muten dem Fuß Belastungen zu, für die der ursprünglich auf weichem Boden bewegte Fuß nicht entwickelt wurde.

41. Összehasonlítva tehát a majom lába mozgékony fogószerv, az emberé pedig merev, boltozatos, rugóként működő emelő – két, gyökeresen eltérő megoldása annak, hogy mi legyen a láb feladata. – Im Vergleich ist der Fuß des Affen somit ein bewegliches Greiforgan, der des Menschen hingegen ein starrer, gewölbter, als Feder wirkender Hebel – zwei grundlegend verschiedene Lösungen dessen, was die Aufgabe des Fußes sein soll.

42. Az átalakulás ára, hogy az emberi láb megnyerte a hatékony, kitartó kétlábú járást, de feláldozta érte a fogóképességet, és új sérülékenységeket vett magára. – Der Preis der Umgestaltung besteht darin, dass der menschliche Fuß den wirksamen, ausdauernden zweibeinigen Gang gewann, dafür aber die Greiffähigkeit opferte und neue Verletzlichkeiten auf sich nahm.

43. A boltozat az a szerkezet, amely két ellentétes követelményt egyesít: a teherviseléshez és az elrugaszkodáshoz szükséges merevséget, valamint a lökések tompításához és az energia tárolásához szükséges rugalmasságot. – Das Gewölbe ist jene Struktur, die zwei entgegengesetzte Anforderungen vereint: die für das Lasttragen und das Abstoßen nötige Steifigkeit sowie die zum Dämpfen der Stöße und zum Speichern der Energie nötige Elastizität.

44. Ebben a láb az S alakú gerinc elvét ismétli meg, amely szintén egyetlen formában egyesítette a szilárdságot és a rugózást. – Darin wiederholt der Fuß das Prinzip der S-förmigen Wirbelsäule, die gleichfalls in einer einzigen Form Festigkeit und Federung vereinte.

45. A teherút egészét tekintve a gerinc elosztja, a medence a lábakra vezeti, a láb pedig végül a talajra hárítja a testsúlyt, tehát a láb az utolsó láncszem, ahol a teljes teher a földdel találkozik. – Betrachtet man den gesamten Lastweg, so verteilt die Wirbelsäule das Körpergewicht, das Becken leitet es auf die Beine, und der Fuß gibt es schließlich an den Boden ab, der Fuß ist also das letzte Glied, an dem die gesamte Last auf die Erde trifft.

46. Mint egy tartóoszlop szerepébe kényszerített egykori fogószerv, a láb sohasem vált tökéletes szerkezetté, gyenge pontjai éppen ennek az átépítésnek az árát jelentik. – Als ein in die Rolle einer Stützsäule gezwungenes ehemaliges Greiforgan wurde der Fuß nie zu einem vollkommenen Bau, seine Schwachstellen sind eben der Preis dieses Umbaus.

47. Boltozatos formája mégis kivételesen elegáns megoldás, mert egyetlen kicsiny, erősen terhelt szerkezetben egyesíti a teherviselést, a rugózást és az elrugaszkodást. – Seine gewölbte Gestalt ist gleichwohl eine ausnehmend elegante Lösung, weil sie in einer einzigen kleinen, stark belasteten Struktur Lasttragen, Federung und Abstoßen vereint.

48. Ugyanaz a boltozat azonban, amely a rugózást adja, le is süllyedhet vagy túlterhelődhet, ezért sérülékenysége közvetlenül az átalakulás velejárója. – Dasselbe Gewölbe jedoch, das die Federung gibt, kann auch absinken oder überlastet werden, weshalb seine Verletzlichkeit unmittelbar die Begleiterscheinung der Umgestaltung ist.

49. Ahol a többi főemlős lába még kapaszkodik, ott az emberi láb már teljes egészében a felegyenesedett, járó test szolgálatába szegődött szervvé vált. – Wo der Fuß der übrigen Primaten noch greift, ist der menschliche Fuß bereits zu einem gänzlich in den Dienst des aufgerichteten, gehenden Körpers getretenen Organ geworden.

50. A láb tehát, akárcsak a gerinc és a medence, átépített kompromisszum: elegáns boltozat a felegyenesedett test tövében, amely a teljes testsúlyt lépésről lépésre hordozza – egyszerre nagyszerű és tökéletlen megoldás. – Der Fuß ist somit, wie die Wirbelsäule und das Becken, ein umgebauter Kompromiss: ein elegantes Gewölbe am Fuße des aufgerichteten Körpers, das das gesamte Körpergewicht Schritt für Schritt trägt – eine zugleich großartige und unvollkommene Lösung.