5.14 – A váll és a felkar izmai – Muskeln von Schulter und Oberarm
1. A váll és a felkar izmai több, egymással összehangolt működési csoportot alkotnak, amelyek a felső végtag nagy mozgásterjedelmét erővel, pontossággal és ízületi stabilitással kapcsolják össze. – Die Muskeln der Schulter und des Oberarms bilden mehrere koordinierte Funktionsgruppen, welche den großen Bewegungsumfang der oberen Extremität mit Kraft, Präzision und Gelenkstabilität verbinden.
2. Közvetlenül a vállízület körül a deltaizom hozza létre a váll lekerekített formáját, miközben különböző részei a kart távolítják, előre- vagy hátravezetik, illetve forgatják. – Unmittelbar um das Schultergelenk formt der Deltamuskel die gerundete Schulterkontur, während seine verschiedenen Anteile den Arm abduzieren, nach vorn oder hinten führen und rotieren.
3. Mélyebben a rotátorköpeny négy izma veszi körül a felkarcsont fejét, amelyet mozgás közben az ízületi árokhoz szorítva folyamatosan központosít. – In der Tiefe umgeben die vier Muskeln der Rotatorenmanschette den Humeruskopf, den sie während der Bewegung gegen die Gelenkpfanne drücken und fortlaufend zentrieren.
4. Mivel a vállízület mozgékonyságát viszonylag sekély ízületi árok teszi lehetővé, a nagy felszínes izmok ereje csak a mély stabilizátorok pontos ellenőrzése mellett érvényesülhet biztonságosan. – Da die Beweglichkeit des Schultergelenks durch eine relativ flache Gelenkpfanne ermöglicht wird, kann die Kraft der großen oberflächlichen Muskeln nur unter genauer Kontrolle der tiefen Stabilisatoren sicher wirksam werden.
5. A felkar izmait sövények különítik el elülső és hátulsó rekeszre, amelyekben főként a könyök hajlítói, illetve feszítői helyezkednek el. – Septen gliedern die Oberarmmuskulatur in eine vordere und eine hintere Loge, in denen vorwiegend die Beuger beziehungsweise Strecker des Ellenbogens liegen.
6. Elöl a kétfejű karizom a könyök hajlítását az alkar kifelé fordításával kapcsolja össze, míg az alatta fekvő karizom az alkar helyzetétől nagyrészt függetlenül fejti ki hajlítóerejét. – Vorn verbindet der zweiköpfige Oberarmmuskel die Ellenbogenbeugung mit der Auswärtsdrehung des Unterarms, während der darunterliegende Oberarmmuskel seine Beugekraft weitgehend unabhängig von der Unterarmstellung entwickelt.
7. Hátul a háromfejű karizom biztosítja a könyök erőteljes feszítését, hosszú feje pedig a vállízületet is áthidalva hátravezeti és közelíti a kart. – Hinten gewährleistet der dreiköpfige Oberarmmuskel die kräftige Streckung des Ellenbogens, während sein langer Kopf zusätzlich das Schultergelenk überbrückt und den Arm nach hinten führt sowie adduziert.
8. A váll és a felkar izmainak összehangolt aktivitása teszi lehetővé, hogy a felső végtag gyors mozgások, finoman adagolt erőkifejtés és jelentős külső terhelés közben egyaránt ellenőrizhető maradjon. – Die koordinierte Aktivität der Schulter- und Oberarmmuskeln ermöglicht, dass die obere Extremität sowohl bei schnellen Bewegungen und fein dosierter Kraftentwicklung als auch unter erheblicher äußerer Belastung kontrollierbar bleibt.
(aufklappen)magyar
1. A váll és a felkar izmai több, egymással összehangolt működési csoportot alkotnak, amelyek a felső végtag nagy mozgásterjedelmét erővel, pontossággal és ízületi stabilitással kapcsolják össze.
2. Közvetlenül a vállízület körül a deltaizom hozza létre a váll lekerekített formáját, miközben különböző részei a kart távolítják, előre- vagy hátravezetik, illetve forgatják.
3. Mélyebben a rotátorköpeny négy izma veszi körül a felkarcsont fejét, amelyet mozgás közben az ízületi árokhoz szorítva folyamatosan központosít.
4. Mivel a vállízület mozgékonyságát viszonylag sekély ízületi árok teszi lehetővé, a nagy felszínes izmok ereje csak a mély stabilizátorok pontos ellenőrzése mellett érvényesülhet biztonságosan.
5. A felkar izmait sövények különítik el elülső és hátulsó rekeszre, amelyekben főként a könyök hajlítói, illetve feszítői helyezkednek el.
6. Elöl a kétfejű karizom a könyök hajlítását az alkar kifelé fordításával kapcsolja össze, míg az alatta fekvő karizom az alkar helyzetétől nagyrészt függetlenül fejti ki hajlítóerejét.
7. Hátul a háromfejű karizom biztosítja a könyök erőteljes feszítését, hosszú feje pedig a vállízületet is áthidalva hátravezeti és közelíti a kart.
8. A váll és a felkar izmainak összehangolt aktivitása teszi lehetővé, hogy a felső végtag gyors mozgások, finoman adagolt erőkifejtés és jelentős külső terhelés közben egyaránt ellenőrizhető maradjon.
(aufklappen)német
1. Die Muskeln der Schulter und des Oberarms bilden mehrere koordinierte Funktionsgruppen, welche den großen Bewegungsumfang der oberen Extremität mit Kraft, Präzision und Gelenkstabilität verbinden.
2. Unmittelbar um das Schultergelenk formt der Deltamuskel die gerundete Schulterkontur, während seine verschiedenen Anteile den Arm abduzieren, nach vorn oder hinten führen und rotieren.
3. In der Tiefe umgeben die vier Muskeln der Rotatorenmanschette den Humeruskopf, den sie während der Bewegung gegen die Gelenkpfanne drücken und fortlaufend zentrieren.
4. Da die Beweglichkeit des Schultergelenks durch eine relativ flache Gelenkpfanne ermöglicht wird, kann die Kraft der großen oberflächlichen Muskeln nur unter genauer Kontrolle der tiefen Stabilisatoren sicher wirksam werden.
5. Septen gliedern die Oberarmmuskulatur in eine vordere und eine hintere Loge, in denen vorwiegend die Beuger beziehungsweise Strecker des Ellenbogens liegen.
6. Vorn verbindet der zweiköpfige Oberarmmuskel die Ellenbogenbeugung mit der Auswärtsdrehung des Unterarms, während der darunterliegende Oberarmmuskel seine Beugekraft weitgehend unabhängig von der Unterarmstellung entwickelt.
7. Hinten gewährleistet der dreiköpfige Oberarmmuskel die kräftige Streckung des Ellenbogens, während sein langer Kopf zusätzlich das Schultergelenk überbrückt und den Arm nach hinten führt sowie adduziert.
8. Die koordinierte Aktivität der Schulter- und Oberarmmuskeln ermöglicht, dass die obere Extremität sowohl bei schnellen Bewegungen und fein dosierter Kraftentwicklung als auch unter erheblicher äußerer Belastung kontrollierbar bleibt.