18.2 – Anatomie lang

18.2 – A zwei lábon járás és következményei – Der aufrechte Gang und seine Folgen

1. Az összes megkülönböztető emberi vonás közül a legalapvetőbb és egyben a legrégibb a rendszeres, két lábon való járás, amely valószínűleg jóval megelőzte az agy nagymértékű megnövekedését. – Von allen unterscheidenden menschlichen Merkmalen ist das grundlegendste und zugleich älteste der regelmäßige aufrechte Gang auf zwei Beinen, der der starken Vergrößerung des Gehirns vermutlich lange vorausging.

2. A felegyenesedett testtartás és a kétlábú helyváltoztatás nem csupán egy a sok emberi sajátosság közül, hanem az a kiindulópont, amelyből az emberi test számos további átalakulása levezethető. – Die aufrechte Körperhaltung und die zweibeinige Fortbewegung sind nicht bloß eine von vielen menschlichen Eigenheiten, sondern der Ausgangspunkt, aus dem sich zahlreiche weitere Umgestaltungen des menschlichen Körpers ableiten lassen.

3. Az ember az egyetlen ma élő főemlős, amely szokásos, mindennapi helyváltoztatásában kizárólag két lábra támaszkodik, s ezt a törzsét függőlegesen tartva teszi. – Der Mensch ist der einzige heute lebende Primat, der sich bei seiner gewöhnlichen, alltäglichen Fortbewegung ausschließlich auf zwei Beine stützt, und der dies mit senkrecht gehaltenem Rumpf tut.

4. Ezt a fajta mozgást a szakirodalom kötelező vagy rendszeres kétlábúságnak nevezi, megkülönböztetve azoktól az állatoktól, amelyek csak alkalmanként állnak vagy lépnek két lábra. – Diese Art der Fortbewegung nennt die Fachliteratur obligate oder habituelle Zweibeinigkeit und grenzt sie von jenen Tieren ab, die sich nur gelegentlich auf zwei Beine stellen oder auf ihnen schreiten.

5. Számos állat képes rövid időre felegyenesedni: a medve megáll a hátsó lábán, a kenguru ugrálva halad, a madarak pedig két lábon járnak, ám egyik esetben sem beszélhetünk emberi értelemben vett felegyenesedett járásról. – Zahlreiche Tiere können sich kurzzeitig aufrichten: Der Bär stellt sich auf die Hinterbeine, das Känguru bewegt sich hüpfend fort, und die Vögel gehen auf zwei Beinen, doch in keinem dieser Fälle kann von einem aufrechten Gang im menschlichen Sinne die Rede sein.

6. Az emberi kétlábúságot éppen az teszi egyedülállóvá, hogy a törzs teljesen kiegyenesedik, a súlypont pontosan a csípő és a lábak fölé kerül, és a mozgás energiatakarékos, hosszan fenntartható marad. – Die menschliche Zweibeinigkeit wird gerade dadurch einzigartig, dass sich der Rumpf vollständig aufrichtet, der Schwerpunkt genau über Hüfte und Beine gelangt und die Fortbewegung energiesparend und lange durchhaltbar bleibt.

7. Legközelebbi rokonaink, a csimpánzok és a gorillák, a talajon úgynevezett bütyökjárással közlekednek, vagyis mellső végtagjuk ujjperceinek hátára támaszkodva, félig felemelt törzzsel haladnak. – Unsere nächsten Verwandten, die Schimpansen und Gorillas, bewegen sich am Boden im sogenannten Knöchelgang fort, das heißt, sie stützen sich auf die Rückseiten der Fingerglieder ihrer Vordergliedmaßen und schreiten mit halb aufgerichtetem Rumpf.

8. Ezek a fajok is fel tudnak egyenesedni, és rövid szakaszokon két lábon is képesek lépni, ám számukra ez fárasztó, bizonytalan és csak átmeneti mozgásforma marad. – Auch diese Arten können sich aufrichten und auf kurzen Strecken auf zwei Beinen schreiten, doch für sie bleibt dies eine ermüdende, unsichere und nur vorübergehende Fortbewegungsform.

9. A különbség tehát nem abban áll, hogy az ember egyszerűen „fel tud állni”, hanem abban, hogy egész teste a tartós, felegyenesedett járásra épült át. – Der Unterschied besteht also nicht darin, dass der Mensch einfach „aufstehen kann“, sondern darin, dass sein ganzer Körper auf den dauerhaften aufrechten Gang umgebaut ist.

10. A felegyenesedés az emberré válás egyik legkorábbi lépése volt: az őslénytani leletek arról tanúskodnak, hogy elődeink már millió évekkel az agy megnövekedése előtt két lábon jártak. – Das Aufrichten war einer der frühesten Schritte der Menschwerdung: Die paläontologischen Funde bezeugen, dass unsere Vorfahren bereits Jahrmillionen vor der Vergrößerung des Gehirns auf zwei Beinen gingen.

11. Ez a sorrend fontos tanulság: nem a nagy agy „találta ki” a két lábon járást, hanem éppen fordítva, a felegyenesedett testtartás teremtette meg számos későbbi fejlemény alapját. – Diese Reihenfolge ist eine wichtige Lehre: Nicht das große Gehirn „erfand“ den aufrechten Gang, sondern gerade umgekehrt schuf die aufrechte Körperhaltung die Grundlage für zahlreiche spätere Entwicklungen.

12. A kétlábúság előnyeit illetően több magyarázat is született, s ezek nem zárják ki, hanem inkább kiegészítik egymást. – Zu den Vorteilen der Zweibeinigkeit sind mehrere Erklärungen entstanden, und diese schließen einander nicht aus, sondern ergänzen sich eher.

13. A felegyenesedett járás lehetővé tette, hogy a kéz felszabaduljon a helyváltoztatás terhe alól, s ezáltal tárgyak hordozására, gyűjtésére és később eszközök készítésére válhasson alkalmassá. – Der aufrechte Gang ermöglichte es, dass die Hand von der Last der Fortbewegung befreit wurde und dadurch zum Tragen und Sammeln von Gegenständen und später zur Herstellung von Werkzeugen tauglich werden konnte.

14. A magasabbra emelt fej és szem a füves, nyílt vidéken távolabbra való ellátást tett lehetővé, ami a ragadozók és a táplálékforrások korábbi észlelése szempontjából előnyös volt. – Der höher gehobene Kopf und das höher gelegene Auge ermöglichten in der grasbewachsenen, offenen Landschaft eine weitere Sicht, was für das frühzeitige Erkennen von Raubtieren und Nahrungsquellen von Vorteil war.

15. A függőleges testtartás mellett a napsugárzás kisebb testfelületet ér közvetlenül, ami a forró, nyílt élőhelyeken csökkentheti a hőterhelést. – Bei senkrechter Körperhaltung trifft die Sonneneinstrahlung eine kleinere Körperfläche unmittelbar, was in heißen, offenen Lebensräumen die Wärmebelastung verringern kann.

16. A két lábon való haladás ráadásul energetikailag rendkívül gazdaságos: az ember nagy távolságokat képes viszonylag kevés energiával, kitartóan megtenni. – Die Fortbewegung auf zwei Beinen ist überdies energetisch außerordentlich sparsam: Der Mensch vermag große Entfernungen mit verhältnismäßig geringem Energieaufwand und ausdauernd zurückzulegen.

17. Bármi volt is a felegyenesedés eredeti kiváltó oka, következményei az egész testre kiterjedtek, hiszen a függőleges tartás gyökeresen új mechanikai feltételeket teremtett. – Was auch immer der ursprüngliche Auslöser des Aufrichtens gewesen sein mag, seine Folgen erstreckten sich auf den ganzen Körper, denn die senkrechte Haltung schuf grundlegend neue mechanische Bedingungen.

18. A négylábú testtartásban a gerincoszlop nagyjából vízszintes híd, amelyet elöl és hátul is egy-egy végtagpár támaszt alá, s amelyről a hasi szervek mintegy felfüggesztve lógnak. – In der vierbeinigen Haltung ist die Wirbelsäule eine annähernd waagerechte Brücke, die vorne und hinten von je einem Gliedmaßenpaar gestützt wird und an der die Bauchorgane gleichsam aufgehängt hängen.

19. A felegyenesedéssel ez a vízszintes híd függőleges oszloppá vált, amelynek immár a teljes testsúlyt egyetlen, alul elhelyezkedő végtagpárra kell áthárítania. – Mit dem Aufrichten wurde aus dieser waagerechten Brücke eine senkrechte Säule, die nunmehr das gesamte Körpergewicht auf ein einziges, unten gelegenes Gliedmaßenpaar zu übertragen hat.

20. Ez az egyetlen alapvető változás kényszerítette ki a koponya, a gerinc, a medence, a láb és az alsó végtag egész sorát érintő átépülést, amelyeket a következő alfejezetek külön-külön tárgyalnak. – Diese eine grundlegende Veränderung erzwang eine ganze Reihe von Umbauten an Schädel, Wirbelsäule, Becken, Fuß und unterer Gliedmaße, die die folgenden Unterkapitel jeweils gesondert behandeln.

21. A fej egyensúlyban tartásához a koponyát a gerincoszlophoz kapcsoló nagy nyakszirti lyuk (foramen magnum) az emberben a koponyaalap közepére, csaknem függőlegesen a gerinc fölé került. – Für das Ausbalancieren des Kopfes rückte das große Hinterhauptsloch (Foramen magnum), das den Schädel mit der Wirbelsäule verbindet, beim Menschen in die Mitte der Schädelbasis, nahezu senkrecht über die Wirbelsäule.

22. Ennek köszönhetően a fej különösebb izomerő nélkül is egyensúlyban marad a gerinc tetején, míg a négylábú állatoknál a fejet erős tarkóizmoknak kell megtartaniuk. – Dadurch bleibt der Kopf auch ohne besondere Muskelkraft auf dem Scheitel der Wirbelsäule im Gleichgewicht, während bei vierbeinigen Tieren kräftige Nackenmuskeln den Kopf halten müssen.

23. A gerincoszlop egyenes rúd helyett jellegzetes, kettős S alakú görbületeket vett fel, amelyek a függőleges terhelést rugalmasan osztják el – e görbületek kialakulását a következő alfejezet részletezi. – Die Wirbelsäule nahm anstelle eines geraden Stabes charakteristische, doppelt S-förmige Krümmungen an, die die senkrechte Belastung federnd verteilen – die Entstehung dieser Krümmungen führt das folgende Unterkapitel im Einzelnen aus.

24. A medence rövidebbé, szélesebbé és csészeszerűvé vált, hogy egyszerre viselje a felette tornyosuló testtömeget és tartsa meg alulról a hasi szerveket. – Das Becken wurde kürzer, breiter und schalenförmig, um zugleich die über ihm aufragende Körpermasse zu tragen und die Bauchorgane von unten zu halten.

25. Az alsó végtag megnyúlt és megerősödött, a comb a térd felé enyhén befelé tart, így a lábak a test súlypontja alá kerülnek, ami a stabil, egyensúlyban tartott lépést segíti. – Die untere Gliedmaße verlängerte sich und wurde kräftiger, der Oberschenkel läuft zum Knie hin leicht nach innen, sodass die Beine unter den Schwerpunkt des Körpers gelangen, was den stabilen, ausbalancierten Schritt begünstigt.

26. A láb elveszítette fogó szerepét, boltozatossá vált, a hüvelykujj a többi lábujjhoz simult, s így a láb szilárd, rugózó támasztó- és elrugaszkodó szervvé alakult. – Der Fuß verlor seine Greiffunktion, wurde gewölbt, die Großzehe legte sich an die übrigen Zehen an, und so wandelte sich der Fuß zu einem festen, federnden Stütz- und Abstoßorgan.

27. Mindezek az átalakulások egyetlen közös cél szolgálatában állnak: a testet függőleges helyzetben, egyensúlyban tartani, és a járás során a súlyt lépésről lépésre biztonságosan áthelyezni. – Alle diese Umgestaltungen stehen im Dienst eines einzigen gemeinsamen Zwecks: den Körper in senkrechter Lage im Gleichgewicht zu halten und beim Gehen das Gewicht Schritt für Schritt sicher zu verlagern.

28. A felegyenesedett járás mechanikája első pillantásra egyszerűnek tűnik, valójában azonban rendkívül összehangolt folyamat, amelyben a test súlypontja szüntelenül a keskeny alátámasztási felület fölött mozog. – Die Mechanik des aufrechten Gangs erscheint auf den ersten Blick einfach, ist in Wahrheit jedoch ein äußerst abgestimmter Vorgang, bei dem sich der Schwerpunkt des Körpers unablässig über der schmalen Unterstützungsfläche bewegt.

29. Járás közben a test súlyát felváltva egy-egy láb viseli, ezért minden lépésnél van egy olyan pillanat, amikor a testet egyetlen láb támasztja alá. – Beim Gehen trägt das Körpergewicht abwechselnd jeweils ein Bein, weshalb es bei jedem Schritt einen Augenblick gibt, in dem ein einziges Bein den Körper stützt.

30. Ebben az egytámaszos szakaszban a medence a lendülő láb oldalán megbillenne, ha a támaszkodó láb felőli csípőizmok nem tartanák szilárdan vízszintes helyzetben. – In dieser Einbeinstützphase würde das Becken auf der Seite des Schwungbeins abkippen, hielten es nicht die Hüftmuskeln auf der Seite des Standbeins fest in waagerechter Lage.

31. A járás így nem folyamatos csúszás, hanem szabályozott, ismétlődő ciklus, amelyben a támaszkodó és a lendülő fázis rendezetten követi egymást. – Das Gehen ist somit kein stetiges Gleiten, sondern ein geregelter, sich wiederholender Zyklus, in dem Stütz- und Schwungphase geordnet aufeinanderfolgen.

32. Az emberi lépés jellegzetessége a sarokra érkezés és a lábujjról való elrugaszkodás, amely a lábfej boltozatainak rugózásával párosulva a mozgást simává és gazdaságossá teszi. – Kennzeichnend für den menschlichen Schritt sind das Aufsetzen mit der Ferse und das Abstoßen über die Zehen, was im Verein mit dem Federn der Fußgewölbe die Bewegung geschmeidig und wirtschaftlich macht.

33. A haladó test súlypontja eközben enyhén emelkedik és süllyed, mintha inga lengene, s ez a lengőmozgás lehetővé teszi, hogy a mozgási és a helyzeti energia egymásba alakulva egy részét megőrizze. – Der Schwerpunkt des sich fortbewegenden Körpers hebt und senkt sich dabei leicht, als schwänge ein Pendel, und diese Pendelbewegung erlaubt es, dass sich Bewegungs- und Lageenergie ineinander umwandeln und ein Teil davon erhalten bleibt.

34. Éppen ez az energiavisszanyerés teszi az emberi gyaloglást feltűnően takarékossá, ami a kitartó, hosszú távú helyváltoztatás egyik feltétele. – Gerade diese Energierückgewinnung macht das menschliche Gehen auffallend sparsam, was eine der Voraussetzungen für die ausdauernde Fortbewegung über lange Strecken ist.

35. A felegyenesedett testtartás azonban folyamatos egyensúlyozást kíván, hiszen a magas, keskeny test könnyen kibillenhet, ezért az idegrendszernek szüntelenül finoman kell szabályoznia az izmok működését. – Die aufrechte Körperhaltung erfordert jedoch ein ständiges Balancieren, da der hohe, schmale Körper leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann, weshalb das Nervensystem die Muskeltätigkeit unablässig fein zu regeln hat.

36. A felegyenesedett járás legmesszebbre ható következménye kétségkívül a kéz felszabadulása, hiszen a mellső végtag többé nem a testsúly hordozására szolgál. – Die weitreichendste Folge des aufrechten Gangs ist zweifellos die Befreiung der Hand, da die vordere Gliedmaße nicht mehr dem Tragen des Körpergewichts dient.

37. A járástól megszabadult kéz szabadon foghat, hordozhat és megmunkálhat tárgyakat akár menet közben is, ami a többi főemlős számára elérhetetlen lehetőség. – Die vom Gehen befreite Hand kann Gegenstände frei ergreifen, tragen und bearbeiten, sogar während des Gehens, was für die übrigen Primaten eine unerreichbare Möglichkeit ist.

38. Ezáltal vált lehetségessé a táplálék és a kicsinyek nagyobb távolságra hordozása, valamint hosszú távon az eszközök rendszeres használata és készítése. – Dadurch wurde das Tragen von Nahrung und Jungtieren über größere Entfernungen möglich sowie langfristig der regelmäßige Gebrauch und die Herstellung von Werkzeugen.

39. A kéz és a hüvelykujj finom szerkezetét, amely a pontos fogást és a szerszámkészítést lehetővé teszi, külön alfejezet tárgyalja, ám e képesség kibontakozásának előfeltétele éppen a felegyenesedés volt. – Den feinen Bau von Hand und Daumen, der den präzisen Griff und die Werkzeugherstellung ermöglicht, behandelt ein eigenes Unterkapitel, doch die Voraussetzung für die Entfaltung dieser Fähigkeit war eben das Aufrichten.

40. A felegyenesedés a légzés és a helyváltoztatás kapcsolatát is átalakította, mert a törzs mozgása a járás közben már nem kényszeríti mereven a mellkas ritmusát, mint sok négylábú állatnál. – Das Aufrichten wandelte auch die Kopplung von Atmung und Fortbewegung um, denn die Rumpfbewegung zwingt beim Gehen dem Brustkorb nicht mehr starr ihren Rhythmus auf, wie bei vielen vierbeinigen Tieren.

41. A légzés viszonylagos függetlensége a lépés ritmusától hozzájárult ahhoz, hogy a levegő áramlása a beszédhez szükséges módon, finoman szabályozhatóvá váljon. – Die relative Unabhängigkeit der Atmung vom Schrittrhythmus trug dazu bei, dass sich der Luftstrom in der für die Sprache erforderlichen Weise fein regeln ließ.

42. A felegyenesedett testtartás átrendezte a fej és a nyak viszonyát is, ami a gége helyzetét és később a hangképzés feltételeit is befolyásolta. – Die aufrechte Körperhaltung ordnete auch das Verhältnis von Kopf und Hals neu, was die Lage des Kehlkopfs und später die Voraussetzungen der Stimmbildung beeinflusste.

43. A medence átalakulásának egyik súlyos következménye a szülőcsatorna méretének korlátozottsága, amely a nagy fejű emberi újszülött világra hozását nehéz, szűk keresztmetszetű feladattá teszi. – Eine schwerwiegende Folge des Beckenumbaus ist die begrenzte Weite des Geburtskanals, die das Zurweltbringen des großköpfigen menschlichen Neugeborenen zu einer schwierigen, an einem Engpass verlaufenden Aufgabe macht.

44. A felegyenesedésből fakadó szülési nehézségek és a medence átépülésének finom részletei önálló alfejezet tárgyát képezik, itt csupán a kétlábúság egyik jellemző következményeként említjük. – Die aus dem Aufrichten erwachsenden Geburtsschwierigkeiten und die feinen Einzelheiten des Beckenumbaus sind Gegenstand eines eigenen Unterkapitels; hier erwähnen wir sie lediglich als eine kennzeichnende Folge der Zweibeinigkeit.

45. A felegyenesedett járás előnyei mellett azonban jelentős hátrányokkal és sérülékenységekkel is jár, mert az emberi test egy eredetileg négylábú felépítésből alakult át függőleges tartásúvá. – Neben ihren Vorteilen bringt der aufrechte Gang jedoch auch erhebliche Nachteile und Verletzlichkeiten mit sich, da sich der menschliche Körper aus einem ursprünglich vierbeinigen Bau in eine senkrechte Haltung umgestaltete.

46. Ez az „átalakított” jelleg azt jelenti, hogy sok szerkezet nem egy eleve függőleges testre tervezett megoldás, hanem egy korábbi rendszer utólagos, kompromisszumos átépítése. – Dieser „umgebaute“ Charakter bedeutet, dass viele Strukturen keine von vornherein für einen senkrechten Körper entworfene Lösung sind, sondern der nachträgliche, kompromisshafte Umbau eines früheren Systems.

47. A test súlya a felegyenesedéssel az alsó gerincszakaszra, a keresztcsontra és a medencére nehezedik, ezért az ágyéki csigolyák és porckorongjaik tartósan nagy nyomásnak vannak kitéve. – Mit dem Aufrichten lastet das Körpergewicht auf dem unteren Wirbelsäulenabschnitt, dem Kreuzbein und dem Becken, weshalb die Lendenwirbel und ihre Bandscheiben dauerhaft einem hohen Druck ausgesetzt sind.

48. Ez a tartós terhelés az egyik oka a derékfájásnak és a porckorongsérvnek, amelyek jellegzetesen az emberi kétlábúság következményei, s amelyekkel külön alfejezet foglalkozik. – Diese dauerhafte Belastung ist eine der Ursachen für Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle, die kennzeichnende Folgen der menschlichen Zweibeinigkeit sind und mit denen sich ein eigenes Unterkapitel befasst.

49. A függőleges testhelyzet miatt a láb és a medence vénáiban a vért a nehézségi erővel szemben, jelentős magasságkülönbséget leküzdve kell a szív felé visszajuttatni. – Wegen der senkrechten Körperlage muss das Blut in den Venen von Bein und Becken gegen die Schwerkraft und über einen beträchtlichen Höhenunterschied zum Herzen zurückbefördert werden.

50. Ez a megnövekedett terhelés hozzájárul a visszértágulatok és az aranyér kialakulásához, amelyek szintén a felegyenesedett testtartás jellegzetes gyenge pontjai. – Diese erhöhte Belastung trägt zur Entstehung von Krampfadern und Hämorrhoiden bei, die ebenfalls kennzeichnende Schwachstellen der aufrechten Körperhaltung sind.

51. A hasi szervek súlya felegyenesedett testtartásban lefelé, a medencefenék és a lágyéktájék felé nyomódik, ami a hasfal gyengébb pontjain sérvek keletkezésének kedvez. – Das Gewicht der Bauchorgane drückt in aufrechter Körperhaltung nach unten, zum Beckenboden und zur Leistengegend hin, was an den schwächeren Stellen der Bauchwand die Entstehung von Brüchen begünstigt.

52. A talpra nehezedő teljes testsúly a láb boltozatait és ízületeit is tartósan igénybe veszi, ami a lúdtalptól a térd- és csípőízület kopásáig számos későbbi panasz alapja lehet. – Das auf die Fußsohle lastende gesamte Körpergewicht beansprucht auch die Fußgewölbe und Gelenke dauerhaft, was von Plattfüßen bis zum Verschleiß von Knie- und Hüftgelenk die Grundlage zahlreicher späterer Beschwerden sein kann.

53. Végül a felegyenesedett test viszonylag magas és keskeny, ezért egyensúlya kevésbé stabil, mint egy négylábú állaté, s az elesés az embernél komolyabb sérülésekhez vezethet. – Schließlich ist der aufgerichtete Körper verhältnismäßig hoch und schmal, weshalb sein Gleichgewicht weniger stabil ist als das eines vierbeinigen Tieres, und ein Sturz kann beim Menschen zu ernsteren Verletzungen führen.

54. A két lábon járás tehát nem egyszerűen egy új mozgásforma, hanem olyan alapvető átalakulás, amely egyszerre nyitott meg új lehetőségeket – a kéz felszabadítását, az eszközhasználatot, a kitartó gyaloglást – és teremtett új, tartós sérülékenységeket. – Der aufrechte Gang ist somit nicht bloß eine neue Fortbewegungsform, sondern eine so grundlegende Umgestaltung, dass sie zugleich neue Möglichkeiten eröffnete – die Befreiung der Hand, den Werkzeuggebrauch, das ausdauernde Gehen – und neue, dauerhafte Verletzlichkeiten schuf.

55. Az emberi test ezért a felegyenesedés nagyszerű, ám nem tökéletes megoldásának tekinthető, amelynek előnyeit és „árát” a következő alfejezetek az egyes testtájak részletes vizsgálatával bontják ki. – Der menschliche Körper lässt sich daher als die großartige, doch nicht vollkommene Lösung des Aufrichtens betrachten, deren Vorteile und „Preis“ die folgenden Unterkapitel durch die eingehende Betrachtung der einzelnen Körperregionen entfalten.