Thema 114 – Die Woche, der Tag, die Uhrzeit
Stufe 10 – höchstes Niveau, professionelle Kommunikation (10 Kurzgeschichten mit je 10 Sätzen)
1. Kurzgeschichte – A cirkadián ritmus – Der zirkadiane Rhythmus
1. Dr. Horváth Ilona alvásszakértő egy fiatal programozót, Mátét fogadja a rendelőjében. – Die Schlafmedizinerin Dr. Ilona Horváth empfängt einen jungen Programmierer, Máté, in ihrer Praxis.
2. „Mesélje el, kérem, hogyan telik egy átlagos napja!” – kéri az orvosnő. – „Erzählen Sie mir bitte, wie ein durchschnittlicher Tag bei Ihnen verläuft!“, bittet die Ärztin.
3. Máté elmondja, hogy hajnali kettőig dolgozik, délben kel, és hétvégén teljesen más időpontokban alszik. – Máté erzählt, dass er bis zwei Uhr nachts arbeitet, mittags aufsteht und am Wochenende zu völlig anderen Zeiten schläft.
4. „A szervezetünkben egy belső óra működik, amelyet cirkadián ritmusnak (zirkadianer Rhythmus) nevezünk” – magyarázza Dr. Horváth. – „In unserem Körper arbeitet eine innere Uhr, die wir zirkadianen Rhythmus nennen“, erklärt Dr. Horváth.
5. „Ezt az órát az agyban, a szuprakiazmatikus magban (suprachiasmatischer Nucleus) található központ irányítja.” – „Diese Uhr wird von einem Zentrum im Gehirn gesteuert, das sich im suprachiasmatischen Nucleus befindet.“
6. „A legfontosabb időjelző (Zeitgeber) számára a fény, különösen a reggeli napfény.” – „Der wichtigste Zeitgeber für sie ist das Licht, besonders das Morgenlicht.“
7. „Ha minden nap más időpontban kel, a belső órája sosem tud stabilan beállni.” – „Wenn Sie jeden Tag zu einer anderen Zeit aufstehen, kann sich Ihre innere Uhr nie stabil einstellen.“
8. Máté megkérdezi, hogy akkor neki is hatkor kellene-e kelnie, mint mindenki másnak. – Máté fragt, ob er dann auch um sechs aufstehen müsse wie alle anderen.
9. „Nem feltétlenül, de a rendszeresség fontosabb, mint a pontos időpont” – feleli az orvosnő mosolyogva. – „Nicht unbedingt, aber Regelmäßigkeit ist wichtiger als die genaue Uhrzeit“, antwortet die Ärztin lächelnd.
10. Megállapodnak, hogy Máté két hétig alvásnaplót (Schlaftagebuch) vezet, és minden nap ugyanakkor kel fel. – Sie vereinbaren, dass Máté zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch führt und jeden Tag zur gleichen Zeit aufsteht.
(aufklappen)magyarul
1. Dr. Horváth Ilona alvásszakértő egy fiatal programozót, Mátét fogadja a rendelőjében.
2. „Mesélje el, kérem, hogyan telik egy átlagos napja!” – kéri az orvosnő.
3. Máté elmondja, hogy hajnali kettőig dolgozik, délben kel, és hétvégén teljesen más időpontokban alszik.
4. „A szervezetünkben egy belső óra működik, amelyet cirkadián ritmusnak (zirkadianer Rhythmus) nevezünk” – magyarázza Dr. Horváth.
5. „Ezt az órát az agyban, a szuprakiazmatikus magban (suprachiasmatischer Nucleus) található központ irányítja.”
6. „A legfontosabb időjelző (Zeitgeber) számára a fény, különösen a reggeli napfény.”
7. „Ha minden nap más időpontban kel, a belső órája sosem tud stabilan beállni.”
8. Máté megkérdezi, hogy akkor neki is hatkor kellene-e kelnie, mint mindenki másnak.
9. „Nem feltétlenül, de a rendszeresség fontosabb, mint a pontos időpont” – feleli az orvosnő mosolyogva.
10. Megállapodnak, hogy Máté két hétig alvásnaplót (Schlaftagebuch) vezet, és minden nap ugyanakkor kel fel.
(aufklappen)német
1. Die Schlafmedizinerin Dr. Ilona Horváth empfängt einen jungen Programmierer, Máté, in ihrer Praxis.
2. „Erzählen Sie mir bitte, wie ein durchschnittlicher Tag bei Ihnen verläuft!“, bittet die Ärztin.
3. Máté erzählt, dass er bis zwei Uhr nachts arbeitet, mittags aufsteht und am Wochenende zu völlig anderen Zeiten schläft.
4. „In unserem Körper arbeitet eine innere Uhr, die wir zirkadianen Rhythmus nennen“, erklärt Dr. Horváth.
5. „Diese Uhr wird von einem Zentrum im Gehirn gesteuert, das sich im suprachiasmatischen Nucleus befindet.“
6. „Der wichtigste Zeitgeber für sie ist das Licht, besonders das Morgenlicht.“
7. „Wenn Sie jeden Tag zu einer anderen Zeit aufstehen, kann sich Ihre innere Uhr nie stabil einstellen.“
8. Máté fragt, ob er dann auch um sechs aufstehen müsse wie alle anderen.
9. „Nicht unbedingt, aber Regelmäßigkeit ist wichtiger als die genaue Uhrzeit“, antwortet die Ärztin lächelnd.
10. Sie vereinbaren, dass Máté zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch führt und jeden Tag zur gleichen Zeit aufsteht.
2. Kurzgeschichte – A kronotípus – Der Chronotyp
1. Egy pécsi egyetemen Szalai professzor a kronotípusokról (Chronotypen) tart előadást. – An einer Universität in Pécs hält Professor Szalai eine Vorlesung über Chronotypen.
2. „A köznyelv pacsirtákról (Lerchen) és baglyokról (Eulen) beszél” – kezdi az előadást. – „Die Umgangssprache spricht von Lerchen und Eulen“, beginnt er die Vorlesung.
3. „A pacsirta típusú emberek korán ébrednek, és délelőtt a legaktívabbak.” – „Menschen vom Typ Lerche wachen früh auf und sind am Vormittag am aktivsten.“
4. „A baglyok ezzel szemben este érzik magukat a legfrissebbnek, és nehezen alszanak el éjfél előtt.” – „Eulen dagegen fühlen sich abends am frischesten und schlafen schwer vor Mitternacht ein.“
5. Egy hallgató megkérdezi: „Professzor úr, ez csak megszokás kérdése, vagy veleszületett?” – Ein Student fragt: „Herr Professor, ist das nur eine Frage der Gewohnheit oder angeboren?“
6. „Részben genetikai, részben az életkortól függ: a kamaszok például jellemzően későbbi kronotípusúak.” – „Teils genetisch, teils altersabhängig: Jugendliche zum Beispiel haben typischerweise einen späteren Chronotyp.“
7. „A kronotípust kérdőívvel, például a müncheni kronotípus-kérdőívvel (Munich Chronotype Questionnaire) lehet felmérni.” – „Den Chronotyp kann man mit einem Fragebogen erfassen, zum Beispiel mit dem Munich Chronotype Questionnaire.“
8. „A társadalom időrendje többnyire a pacsirtákat részesíti előnyben” – teszi hozzá a professzor. – „Die Zeitordnung der Gesellschaft bevorzugt überwiegend die Lerchen“, fügt der Professor hinzu.
9. A hallgatók nevetnek, mert az előadás reggel nyolckor kezdődött, és sokan még alig ébredtek fel. – Die Studierenden lachen, weil die Vorlesung um acht Uhr morgens begonnen hat und viele kaum wach sind.
10. A professzor megígéri, hogy a következő félévben javasolni fogja, hogy a kurzus délután legyen. – Der Professor verspricht, im nächsten Semester vorzuschlagen, dass der Kurs am Nachmittag stattfindet.
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1. Egy pécsi egyetemen Szalai professzor a kronotípusokról (Chronotypen) tart előadást.
2. „A köznyelv pacsirtákról (Lerchen) és baglyokról (Eulen) beszél” – kezdi az előadást.
3. „A pacsirta típusú emberek korán ébrednek, és délelőtt a legaktívabbak.”
4. „A baglyok ezzel szemben este érzik magukat a legfrissebbnek, és nehezen alszanak el éjfél előtt.”
5. Egy hallgató megkérdezi: „Professzor úr, ez csak megszokás kérdése, vagy veleszületett?”
6. „Részben genetikai, részben az életkortól függ: a kamaszok például jellemzően későbbi kronotípusúak.”
7. „A kronotípust kérdőívvel, például a müncheni kronotípus-kérdőívvel (Munich Chronotype Questionnaire) lehet felmérni.”
8. „A társadalom időrendje többnyire a pacsirtákat részesíti előnyben” – teszi hozzá a professzor.
9. A hallgatók nevetnek, mert az előadás reggel nyolckor kezdődött, és sokan még alig ébredtek fel.
10. A professzor megígéri, hogy a következő félévben javasolni fogja, hogy a kurzus délután legyen.
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1. An einer Universität in Pécs hält Professor Szalai eine Vorlesung über Chronotypen.
2. „Die Umgangssprache spricht von Lerchen und Eulen“, beginnt er die Vorlesung.
3. „Menschen vom Typ Lerche wachen früh auf und sind am Vormittag am aktivsten.“
4. „Eulen dagegen fühlen sich abends am frischesten und schlafen schwer vor Mitternacht ein.“
5. Ein Student fragt: „Herr Professor, ist das nur eine Frage der Gewohnheit oder angeboren?“
6. „Teils genetisch, teils altersabhängig: Jugendliche zum Beispiel haben typischerweise einen späteren Chronotyp.“
7. „Den Chronotyp kann man mit einem Fragebogen erfassen, zum Beispiel mit dem Munich Chronotype Questionnaire.“
8. „Die Zeitordnung der Gesellschaft bevorzugt überwiegend die Lerchen“, fügt der Professor hinzu.
9. Die Studierenden lachen, weil die Vorlesung um acht Uhr morgens begonnen hat und viele kaum wach sind.
10. Der Professor verspricht, im nächsten Semester vorzuschlagen, dass der Kurs am Nachmittag stattfindet.
3. Kurzgeschichte – A melatonin – Das Melatonin
1. Kiss Gabriella gyógyszerész egy idős vásárlóval, Ferenc bácsival beszélget a patikában. – Die Apothekerin Gabriella Kiss unterhält sich in der Apotheke mit einem älteren Kunden, Onkel Ferenc.
2. „Hónapok óta nem tudok rendesen aludni, adna valamit, ami segít?” – kérdezi Ferenc bácsi. – „Seit Monaten kann ich nicht richtig schlafen, könnten Sie mir etwas geben, das hilft?“, fragt Onkel Ferenc.
3. „Először is elmondanám, hogy a szervezet maga is termel egy alvást segítő hormont, a melatonint (Melatonin)” – feleli Gabriella. – „Zuerst möchte ich erklären, dass der Körper selbst ein schlafförderndes Hormon produziert, das Melatonin“, antwortet Gabriella.
4. „A melatonin termelése sötétben fokozódik, erős fényben, főleg kék fényben (Blaulicht) viszont csökken.” – „Die Melatoninproduktion steigt in der Dunkelheit, bei starkem Licht, vor allem bei Blaulicht, sinkt sie dagegen.“
5. „Az életkor előrehaladtával a szervezet általában kevesebb melatonint termel.” – „Mit zunehmendem Alter produziert der Körper in der Regel weniger Melatonin.“
6. Ferenc bácsi bevallja, hogy esténként sokáig nézi a tévét, és utána a telefonján olvassa a híreket. – Onkel Ferenc gibt zu, dass er abends lange fernsieht und danach auf seinem Handy die Nachrichten liest.
7. „Akkor javaslom, hogy lefekvés előtt egy órával kapcsolja ki a képernyőket, és a hálószoba legyen sötét és hűvös.” – „Dann schlage ich vor, eine Stunde vor dem Schlafengehen die Bildschirme auszuschalten und das Schlafzimmer dunkel und kühl zu halten.“
8. „Ha ez két hét után sem segít, érdemes háziorvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen készítményt szedne.” – „Wenn das auch nach zwei Wochen nicht hilft, sollten Sie sich an den Hausarzt wenden, bevor Sie irgendein Präparat einnehmen.“
9. Ferenc bácsi megköszöni a tanácsot, és megígéri, hogy kipróbálja az alváshigiéné (Schlafhygiene) szabályait. – Onkel Ferenc bedankt sich für den Rat und verspricht, die Regeln der Schlafhygiene auszuprobieren.
10. Két hét múlva visszatér, és büszkén meséli, hogy éjjel már csak egyszer ébred fel. – Zwei Wochen später kommt er zurück und erzählt stolz, dass er nachts nur noch einmal aufwacht.
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1. Kiss Gabriella gyógyszerész egy idős vásárlóval, Ferenc bácsival beszélget a patikában.
2. „Hónapok óta nem tudok rendesen aludni, adna valamit, ami segít?” – kérdezi Ferenc bácsi.
3. „Először is elmondanám, hogy a szervezet maga is termel egy alvást segítő hormont, a melatonint (Melatonin)” – feleli Gabriella.
4. „A melatonin termelése sötétben fokozódik, erős fényben, főleg kék fényben (Blaulicht) viszont csökken.”
5. „Az életkor előrehaladtával a szervezet általában kevesebb melatonint termel.”
6. Ferenc bácsi bevallja, hogy esténként sokáig nézi a tévét, és utána a telefonján olvassa a híreket.
7. „Akkor javaslom, hogy lefekvés előtt egy órával kapcsolja ki a képernyőket, és a hálószoba legyen sötét és hűvös.”
8. „Ha ez két hét után sem segít, érdemes háziorvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen készítményt szedne.”
9. Ferenc bácsi megköszöni a tanácsot, és megígéri, hogy kipróbálja az alváshigiéné (Schlafhygiene) szabályait.
10. Két hét múlva visszatér, és büszkén meséli, hogy éjjel már csak egyszer ébred fel.
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1. Die Apothekerin Gabriella Kiss unterhält sich in der Apotheke mit einem älteren Kunden, Onkel Ferenc.
2. „Seit Monaten kann ich nicht richtig schlafen, könnten Sie mir etwas geben, das hilft?“, fragt Onkel Ferenc.
3. „Zuerst möchte ich erklären, dass der Körper selbst ein schlafförderndes Hormon produziert, das Melatonin“, antwortet Gabriella.
4. „Die Melatoninproduktion steigt in der Dunkelheit, bei starkem Licht, vor allem bei Blaulicht, sinkt sie dagegen.“
5. „Mit zunehmendem Alter produziert der Körper in der Regel weniger Melatonin.“
6. Onkel Ferenc gibt zu, dass er abends lange fernsieht und danach auf seinem Handy die Nachrichten liest.
7. „Dann schlage ich vor, eine Stunde vor dem Schlafengehen die Bildschirme auszuschalten und das Schlafzimmer dunkel und kühl zu halten.“
8. „Wenn das auch nach zwei Wochen nicht hilft, sollten Sie sich an den Hausarzt wenden, bevor Sie irgendein Präparat einnehmen.“
9. Onkel Ferenc bedankt sich für den Rat und verspricht, die Regeln der Schlafhygiene auszuprobieren.
10. Zwei Wochen später kommt er zurück und erzählt stolz, dass er nachts nur noch einmal aufwacht.
4. Kurzgeschichte – A társadalmi jetlag – Der soziale Jetlag
1. Nagy Kristóf üzemorvos egy biztosítótársaság dolgozóinak tart egészségnapot. – Der Betriebsarzt Kristóf Nagy hält für die Beschäftigten einer Versicherungsgesellschaft einen Gesundheitstag ab.
2. „Ki érzi magát hétfő reggelente úgy, mintha egy hosszú repülőútról érkezett volna?” – kérdezi a teremtől. – „Wer fühlt sich montagmorgens so, als käme er von einem langen Flug?“, fragt er den Saal.
3. Szinte mindenki felteszi a kezét, és többen nevetnek. – Fast alle heben die Hand, und mehrere lachen.
4. „Ezt a jelenséget társadalmi jetlagnek (sozialer Jetlag) nevezzük” – magyarázza. – „Dieses Phänomen nennen wir sozialen Jetlag“, erklärt er.
5. „Akkor keletkezik, ha a hétvégi alvásidőpontjaink jelentősen eltérnek a hétköznapiaktól.” – „Er entsteht, wenn unsere Schlafzeiten am Wochenende erheblich von denen an Werktagen abweichen.“
6. „Aki hétközben hatkor kel, szombaton viszont tízig alszik, az minden héten virtuálisan négy időzónát utazik.” – „Wer unter der Woche um sechs aufsteht, am Samstag aber bis zehn schläft, reist jede Woche virtuell durch vier Zeitzonen.“
7. Egy kolléga megkérdezi: „És mi a teendő, ha hétközben egyszerűen nem alszom eleget?” – Ein Kollege fragt: „Und was ist zu tun, wenn ich unter der Woche einfach nicht genug schlafe?“
8. „Inkább hétközben feküdjön le korábban, minthogy hétvégén próbálja bepótolni az alváshiányt (Schlafdefizit).” – „Gehen Sie lieber unter der Woche früher ins Bett, als am Wochenende zu versuchen, das Schlafdefizit nachzuholen.“
9. „A kutatások szerint a tartós társadalmi jetlag összefüggésben áll az elhízással és a hangulatzavarokkal.” – „Studien zufolge steht dauerhafter sozialer Jetlag im Zusammenhang mit Übergewicht und Stimmungsstörungen.“
10. Az egészségnap végén a cég vezetője bejelentette, hogy hétfőnként tízkor kezdődnek majd a megbeszélések. – Am Ende des Gesundheitstages verkündete der Firmenchef, dass die Besprechungen montags künftig um zehn Uhr beginnen.
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1. Nagy Kristóf üzemorvos egy biztosítótársaság dolgozóinak tart egészségnapot.
2. „Ki érzi magát hétfő reggelente úgy, mintha egy hosszú repülőútról érkezett volna?” – kérdezi a teremtől.
3. Szinte mindenki felteszi a kezét, és többen nevetnek.
4. „Ezt a jelenséget társadalmi jetlagnek (sozialer Jetlag) nevezzük” – magyarázza.
5. „Akkor keletkezik, ha a hétvégi alvásidőpontjaink jelentősen eltérnek a hétköznapiaktól.”
6. „Aki hétközben hatkor kel, szombaton viszont tízig alszik, az minden héten virtuálisan négy időzónát utazik.”
7. Egy kolléga megkérdezi: „És mi a teendő, ha hétközben egyszerűen nem alszom eleget?”
8. „Inkább hétközben feküdjön le korábban, minthogy hétvégén próbálja bepótolni az alváshiányt (Schlafdefizit).”
9. „A kutatások szerint a tartós társadalmi jetlag összefüggésben áll az elhízással és a hangulatzavarokkal.”
10. Az egészségnap végén a cég vezetője bejelentette, hogy hétfőnként tízkor kezdődnek majd a megbeszélések.
(aufklappen)német
1. Der Betriebsarzt Kristóf Nagy hält für die Beschäftigten einer Versicherungsgesellschaft einen Gesundheitstag ab.
2. „Wer fühlt sich montagmorgens so, als käme er von einem langen Flug?“, fragt er den Saal.
3. Fast alle heben die Hand, und mehrere lachen.
4. „Dieses Phänomen nennen wir sozialen Jetlag“, erklärt er.
5. „Er entsteht, wenn unsere Schlafzeiten am Wochenende erheblich von denen an Werktagen abweichen.“
6. „Wer unter der Woche um sechs aufsteht, am Samstag aber bis zehn schläft, reist jede Woche virtuell durch vier Zeitzonen.“
7. Ein Kollege fragt: „Und was ist zu tun, wenn ich unter der Woche einfach nicht genug schlafe?“
8. „Gehen Sie lieber unter der Woche früher ins Bett, als am Wochenende zu versuchen, das Schlafdefizit nachzuholen.“
9. „Studien zufolge steht dauerhafter sozialer Jetlag im Zusammenhang mit Übergewicht und Stimmungsstörungen.“
10. Am Ende des Gesundheitstages verkündete der Firmenchef, dass die Besprechungen montags künftig um zehn Uhr beginnen.
5. Kurzgeschichte – Az Eisenhower-mátrix – Die Eisenhower-Matrix
1. Tóth Veronika coach egy túlterhelt osztályvezetővel, Lászlóval dolgozik. – Die Coachin Veronika Tóth arbeitet mit einem überlasteten Abteilungsleiter, László.
2. „Úgy érzem, minden feladatom sürgős, és mégsem haladok semmivel” – panaszkodik László. – „Ich habe das Gefühl, alle meine Aufgaben sind dringend, und trotzdem komme ich mit nichts voran“, klagt László.
3. Veronika egy papírra négy mezőt rajzol, és elmagyarázza az Eisenhower-mátrixot (Eisenhower-Matrix). – Veronika zeichnet vier Felder auf ein Blatt und erklärt die Eisenhower-Matrix.
4. „A feladatokat két szempont szerint osztjuk be: mennyire sürgősek (dringend) és mennyire fontosak (wichtig).” – „Wir teilen die Aufgaben nach zwei Gesichtspunkten ein: wie dringend und wie wichtig sie sind.“
5. „Ami sürgős és fontos, azt azonnal elvégzi; ami fontos, de nem sürgős, azt beütemezi.” – „Was dringend und wichtig ist, erledigen Sie sofort; was wichtig, aber nicht dringend ist, planen Sie ein.“
6. „Ami sürgős, de nem fontos, azt delegálja (delegieren), ami pedig egyik sem, azt egyszerűen elhagyja.” – „Was dringend, aber nicht wichtig ist, delegieren Sie, und was keines von beidem ist, lassen Sie einfach weg.“
7. László végiggondolja a listáját, és meglepődve látja, hogy a feladatai fele a negyedik mezőbe tartozik. – László geht seine Liste durch und sieht überrascht, dass die Hälfte seiner Aufgaben ins vierte Feld gehört.
8. „A legnagyobb hiba, hogy a fontos, de nem sürgős dolgokra soha nem jut idő” – teszi hozzá Veronika. – „Der größte Fehler ist, dass für die wichtigen, aber nicht dringenden Dinge nie Zeit bleibt“, fügt Veronika hinzu.
9. „Ide tartozik a stratégiai tervezés, a csapat fejlesztése, de az egészség és a család is.” – „Dazu gehören die strategische Planung, die Entwicklung des Teams, aber auch die Gesundheit und die Familie.“
10. László elhatározza, hogy minden szerdán két órát kizárólag ezekre a feladatokra foglal le a naptárában. – László beschließt, sich jeden Mittwoch zwei Stunden in seinem Kalender ausschließlich für diese Aufgaben zu reservieren.
(aufklappen)magyarul
1. Tóth Veronika coach egy túlterhelt osztályvezetővel, Lászlóval dolgozik.
2. „Úgy érzem, minden feladatom sürgős, és mégsem haladok semmivel” – panaszkodik László.
3. Veronika egy papírra négy mezőt rajzol, és elmagyarázza az Eisenhower-mátrixot (Eisenhower-Matrix).
4. „A feladatokat két szempont szerint osztjuk be: mennyire sürgősek (dringend) és mennyire fontosak (wichtig).”
5. „Ami sürgős és fontos, azt azonnal elvégzi; ami fontos, de nem sürgős, azt beütemezi.”
6. „Ami sürgős, de nem fontos, azt delegálja (delegieren), ami pedig egyik sem, azt egyszerűen elhagyja.”
7. László végiggondolja a listáját, és meglepődve látja, hogy a feladatai fele a negyedik mezőbe tartozik.
8. „A legnagyobb hiba, hogy a fontos, de nem sürgős dolgokra soha nem jut idő” – teszi hozzá Veronika.
9. „Ide tartozik a stratégiai tervezés, a csapat fejlesztése, de az egészség és a család is.”
10. László elhatározza, hogy minden szerdán két órát kizárólag ezekre a feladatokra foglal le a naptárában.
(aufklappen)német
1. Die Coachin Veronika Tóth arbeitet mit einem überlasteten Abteilungsleiter, László.
2. „Ich habe das Gefühl, alle meine Aufgaben sind dringend, und trotzdem komme ich mit nichts voran“, klagt László.
3. Veronika zeichnet vier Felder auf ein Blatt und erklärt die Eisenhower-Matrix.
4. „Wir teilen die Aufgaben nach zwei Gesichtspunkten ein: wie dringend und wie wichtig sie sind.“
5. „Was dringend und wichtig ist, erledigen Sie sofort; was wichtig, aber nicht dringend ist, planen Sie ein.“
6. „Was dringend, aber nicht wichtig ist, delegieren Sie, und was keines von beidem ist, lassen Sie einfach weg.“
7. László geht seine Liste durch und sieht überrascht, dass die Hälfte seiner Aufgaben ins vierte Feld gehört.
8. „Der größte Fehler ist, dass für die wichtigen, aber nicht dringenden Dinge nie Zeit bleibt“, fügt Veronika hinzu.
9. „Dazu gehören die strategische Planung, die Entwicklung des Teams, aber auch die Gesundheit und die Familie.“
10. László beschließt, sich jeden Mittwoch zwei Stunden in seinem Kalender ausschließlich für diese Aufgaben zu reservieren.
6. Kurzgeschichte – A Pomodoro-technika – Die Pomodoro-Technik
1. Balogh Réka egyetemi tanácsadó egy szakdolgozatát író hallgatóval, Ádámmal beszélget. – Die Studienberaterin Réka Balogh spricht mit einem Studenten, Ádám, der seine Abschlussarbeit schreibt.
2. „Leülök írni, de tíz perc múlva már a telefonomat nézem” – vallja be Ádám. – „Ich setze mich zum Schreiben hin, aber nach zehn Minuten schaue ich schon auf mein Handy“, gesteht Ádám.
3. „Próbálja ki a Pomodoro-technikát (Pomodoro-Technik)!” – javasolja Réka. – „Probieren Sie die Pomodoro-Technik aus!“, schlägt Réka vor.
4. „A módszert egy olasz egyetemista, Francesco Cirillo dolgozta ki egy paradicsom alakú konyhai időzítővel (Küchentimer).” – „Die Methode hat ein italienischer Student, Francesco Cirillo, mit einem tomatenförmigen Küchentimer entwickelt.“
5. „Huszonöt percig megszakítás nélkül dolgozik, majd öt perc szünetet tart.” – „Sie arbeiten fünfundzwanzig Minuten ohne Unterbrechung und machen dann fünf Minuten Pause.“
6. „Négy ilyen egység, azaz négy pomodoro után hosszabb, tizenöt-harminc perces szünet következik.” – „Nach vier solchen Einheiten, also vier Pomodoros, folgt eine längere Pause von fünfzehn bis dreißig Minuten.“
7. Ádám megkérdezi, mi történjen, ha közben eszébe jut valami más teendő. – Ádám fragt, was passieren soll, wenn ihm währenddessen eine andere Aufgabe einfällt.
8. „Írja fel egy cetlire, és csak a szünetben foglalkozzon vele; így a figyelme nem aprózódik szét.” – „Schreiben Sie es auf einen Zettel und beschäftigen Sie sich erst in der Pause damit; so zersplittert Ihre Aufmerksamkeit nicht.“
9. Egy hét múlva Ádám elmeséli, hogy naponta nyolc pomodorót teljesít, és már harminc oldalt írt. – Eine Woche später erzählt Ádám, dass er täglich acht Pomodoros schafft und schon dreißig Seiten geschrieben hat.
10. „Nem az számít, mennyi ideig ül a gép előtt, hanem hogy mennyi ideig van valóban jelen” – foglalja össze Réka. – „Es zählt nicht, wie lange Sie vor dem Computer sitzen, sondern wie lange Sie wirklich bei der Sache sind“, fasst Réka zusammen.
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1. Balogh Réka egyetemi tanácsadó egy szakdolgozatát író hallgatóval, Ádámmal beszélget.
2. „Leülök írni, de tíz perc múlva már a telefonomat nézem” – vallja be Ádám.
3. „Próbálja ki a Pomodoro-technikát (Pomodoro-Technik)!” – javasolja Réka.
4. „A módszert egy olasz egyetemista, Francesco Cirillo dolgozta ki egy paradicsom alakú konyhai időzítővel (Küchentimer).”
5. „Huszonöt percig megszakítás nélkül dolgozik, majd öt perc szünetet tart.”
6. „Négy ilyen egység, azaz négy pomodoro után hosszabb, tizenöt-harminc perces szünet következik.”
7. Ádám megkérdezi, mi történjen, ha közben eszébe jut valami más teendő.
8. „Írja fel egy cetlire, és csak a szünetben foglalkozzon vele; így a figyelme nem aprózódik szét.”
9. Egy hét múlva Ádám elmeséli, hogy naponta nyolc pomodorót teljesít, és már harminc oldalt írt.
10. „Nem az számít, mennyi ideig ül a gép előtt, hanem hogy mennyi ideig van valóban jelen” – foglalja össze Réka.
(aufklappen)német
1. Die Studienberaterin Réka Balogh spricht mit einem Studenten, Ádám, der seine Abschlussarbeit schreibt.
2. „Ich setze mich zum Schreiben hin, aber nach zehn Minuten schaue ich schon auf mein Handy“, gesteht Ádám.
3. „Probieren Sie die Pomodoro-Technik aus!“, schlägt Réka vor.
4. „Die Methode hat ein italienischer Student, Francesco Cirillo, mit einem tomatenförmigen Küchentimer entwickelt.“
5. „Sie arbeiten fünfundzwanzig Minuten ohne Unterbrechung und machen dann fünf Minuten Pause.“
6. „Nach vier solchen Einheiten, also vier Pomodoros, folgt eine längere Pause von fünfzehn bis dreißig Minuten.“
7. Ádám fragt, was passieren soll, wenn ihm währenddessen eine andere Aufgabe einfällt.
8. „Schreiben Sie es auf einen Zettel und beschäftigen Sie sich erst in der Pause damit; so zersplittert Ihre Aufmerksamkeit nicht.“
9. Eine Woche später erzählt Ádám, dass er täglich acht Pomodoros schafft und schon dreißig Seiten geschrieben hat.
10. „Es zählt nicht, wie lange Sie vor dem Computer sitzen, sondern wie lange Sie wirklich bei der Sache sind“, fasst Réka zusammen.
7. Kurzgeschichte – A halogatás – Die Prokrastination
1. Dr. Mészáros Anikó pszichológus első alkalommal fogadja Bencét, aki évek óta küzd a halogatással. – Die Psychologin Dr. Anikó Mészáros empfängt zum ersten Mal Bence, der seit Jahren mit dem Aufschieben kämpft.
2. „Mindig az utolsó éjszakára hagyok mindent, pedig tudom, hogy ez árt nekem” – mondja Bence lehajtott fejjel. – „Ich lasse immer alles bis zur letzten Nacht liegen, obwohl ich weiß, dass mir das schadet“, sagt Bence mit gesenktem Kopf.
3. „A krónikus halogatás (Prokrastination) nem lustaság, hanem legtöbbször az érzelmek szabályozásának problémája” – feleli a pszichológus. – „Chronisches Aufschieben ist keine Faulheit, sondern meistens ein Problem der Emotionsregulation“, antwortet die Psychologin.
4. „Azért kerüljük el a feladatot, mert rossz érzést, például szorongást vagy kudarctól való félelmet (Versagensangst) kelt bennünk.” – „Wir meiden die Aufgabe, weil sie in uns ein schlechtes Gefühl auslöst, zum Beispiel Angst oder Versagensangst.“
5. „Gyakran a perfekcionizmus (Perfektionismus) áll a háttérben: ha nem tudom tökéletesen megcsinálni, inkább el sem kezdem.” – „Oft steckt Perfektionismus dahinter: Wenn ich es nicht perfekt machen kann, fange ich lieber gar nicht erst an.“
6. Bence hosszan hallgat, majd bevallja, hogy ez pontosan ráillik. – Bence schweigt lange und gibt dann zu, dass das genau auf ihn zutrifft.
7. „Kezdjük kicsiben: bontsa a feladatot olyan apró lépésekre, amelyek öt percnél nem tartanak tovább.” – „Fangen wir klein an: Zerlegen Sie die Aufgabe in so kleine Schritte, dass keiner länger als fünf Minuten dauert.“
8. „Ezenkívül fogalmazzon meg pontos megvalósítási szándékot (Durchführungsintention), például: kedden kilenckor megnyitom a dokumentumot.” – „Formulieren Sie außerdem eine genaue Durchführungsintention, zum Beispiel: Am Dienstag um neun öffne ich das Dokument.“
9. „És ha mégis halogat, ne hibáztassa magát, mert az önvád csak újabb halogatáshoz vezet.” – „Und wenn Sie doch aufschieben, machen Sie sich keine Vorwürfe, denn Selbstvorwürfe führen nur zu neuem Aufschieben.“
10. Bence a kezelés végén megjegyzi, hogy ez az első időpont, amelyre nem késett el. – Am Ende der Sitzung bemerkt Bence, dass dies der erste Termin ist, zu dem er nicht zu spät gekommen ist.
(aufklappen)magyarul
1. Dr. Mészáros Anikó pszichológus első alkalommal fogadja Bencét, aki évek óta küzd a halogatással.
2. „Mindig az utolsó éjszakára hagyok mindent, pedig tudom, hogy ez árt nekem” – mondja Bence lehajtott fejjel.
3. „A krónikus halogatás (Prokrastination) nem lustaság, hanem legtöbbször az érzelmek szabályozásának problémája” – feleli a pszichológus.
4. „Azért kerüljük el a feladatot, mert rossz érzést, például szorongást vagy kudarctól való félelmet (Versagensangst) kelt bennünk.”
5. „Gyakran a perfekcionizmus (Perfektionismus) áll a háttérben: ha nem tudom tökéletesen megcsinálni, inkább el sem kezdem.”
6. Bence hosszan hallgat, majd bevallja, hogy ez pontosan ráillik.
7. „Kezdjük kicsiben: bontsa a feladatot olyan apró lépésekre, amelyek öt percnél nem tartanak tovább.”
8. „Ezenkívül fogalmazzon meg pontos megvalósítási szándékot (Durchführungsintention), például: kedden kilenckor megnyitom a dokumentumot.”
9. „És ha mégis halogat, ne hibáztassa magát, mert az önvád csak újabb halogatáshoz vezet.”
10. Bence a kezelés végén megjegyzi, hogy ez az első időpont, amelyre nem késett el.
(aufklappen)német
1. Die Psychologin Dr. Anikó Mészáros empfängt zum ersten Mal Bence, der seit Jahren mit dem Aufschieben kämpft.
2. „Ich lasse immer alles bis zur letzten Nacht liegen, obwohl ich weiß, dass mir das schadet“, sagt Bence mit gesenktem Kopf.
3. „Chronisches Aufschieben ist keine Faulheit, sondern meistens ein Problem der Emotionsregulation“, antwortet die Psychologin.
4. „Wir meiden die Aufgabe, weil sie in uns ein schlechtes Gefühl auslöst, zum Beispiel Angst oder Versagensangst.“
5. „Oft steckt Perfektionismus dahinter: Wenn ich es nicht perfekt machen kann, fange ich lieber gar nicht erst an.“
6. Bence schweigt lange und gibt dann zu, dass das genau auf ihn zutrifft.
7. „Fangen wir klein an: Zerlegen Sie die Aufgabe in so kleine Schritte, dass keiner länger als fünf Minuten dauert.“
8. „Formulieren Sie außerdem eine genaue Durchführungsintention, zum Beispiel: Am Dienstag um neun öffne ich das Dokument.“
9. „Und wenn Sie doch aufschieben, machen Sie sich keine Vorwürfe, denn Selbstvorwürfe führen nur zu neuem Aufschieben.“
10. Am Ende der Sitzung bemerkt Bence, dass dies der erste Termin ist, zu dem er nicht zu spät gekommen ist.
8. Kurzgeschichte – Monokron és polikron időkultúra – Monochrone und polychrone Zeitkultur
1. Varga Eszter interkulturális tréner egy német–magyar vegyesvállalat vezetőinek tart workshopot. – Die interkulturelle Trainerin Eszter Varga hält einen Workshop für die Führungskräfte eines deutsch-ungarischen Gemeinschaftsunternehmens.
2. „Edward T. Hall amerikai antropológus két alapvető időfelfogást különböztetett meg” – kezdi. – „Der amerikanische Anthropologe Edward T. Hall unterschied zwei grundlegende Zeitauffassungen“, beginnt sie.
3. „A monokron (monochron) kultúrákban az idő lineáris: egyszerre egy dolgot csinálunk, és a menetrend szent.” – „In monochronen Kulturen ist die Zeit linear: Man macht eine Sache nach der anderen, und der Zeitplan ist heilig.“
4. „A polikron (polychron) kultúrákban több dolog zajlik párhuzamosan, és a kapcsolatok fontosabbak, mint a pontos időbeosztás.” – „In polychronen Kulturen laufen mehrere Dinge parallel, und Beziehungen sind wichtiger als die genaue Zeiteinteilung.“
5. Egy német vezető, Herr Becker, megjegyzi, hogy a magyar kollégái megbeszéléseit gyakran személyes beszélgetés előzi meg. – Ein deutscher Manager, Herr Becker, bemerkt, dass den Besprechungen seiner ungarischen Kollegen oft ein persönliches Gespräch vorausgeht.
6. „Ez nem időpocsékolás, hanem bizalomépítés” – feleli Eszter. – „Das ist keine Zeitverschwendung, sondern Vertrauensaufbau“, antwortet Eszter.
7. „Magyarország a két pólus között helyezkedik el: a hivatalos határidőket komolyan veszik, de a személyes kapcsolat sokat számít.” – „Ungarn liegt zwischen den beiden Polen: Offizielle Fristen werden ernst genommen, aber die persönliche Beziehung zählt viel.“
8. Egy magyar vezető, Kardos úr, hozzáteszi, hogy ő viszont a német kollégák közvetlenségét érezte eleinte udvariatlannak. – Ein ungarischer Manager, Herr Kardos, fügt hinzu, dass er dagegen die Direktheit der deutschen Kollegen anfangs als unhöflich empfunden habe.
9. „Egyik időfelfogás sem jobb a másiknál; a félreértések abból fakadnak, ha a sajátunkat tartjuk az egyetlen normának” – hangsúlyozza a tréner. – „Keine Zeitauffassung ist besser als die andere; Missverständnisse entstehen, wenn wir die eigene für die einzige Norm halten“, betont die Trainerin.
10. A workshop végén a résztvevők közösen rögzítik, hogy a megbeszélések pontosan kezdődnek, de az első öt perc a kötetlen beszélgetésé. – Am Ende des Workshops halten die Teilnehmenden gemeinsam fest, dass die Besprechungen pünktlich beginnen, die ersten fünf Minuten aber dem zwanglosen Gespräch gehören.
(aufklappen)magyarul
1. Varga Eszter interkulturális tréner egy német–magyar vegyesvállalat vezetőinek tart workshopot.
2. „Edward T. Hall amerikai antropológus két alapvető időfelfogást különböztetett meg” – kezdi.
3. „A monokron (monochron) kultúrákban az idő lineáris: egyszerre egy dolgot csinálunk, és a menetrend szent.”
4. „A polikron (polychron) kultúrákban több dolog zajlik párhuzamosan, és a kapcsolatok fontosabbak, mint a pontos időbeosztás.”
5. Egy német vezető, Herr Becker, megjegyzi, hogy a magyar kollégái megbeszéléseit gyakran személyes beszélgetés előzi meg.
6. „Ez nem időpocsékolás, hanem bizalomépítés” – feleli Eszter.
7. „Magyarország a két pólus között helyezkedik el: a hivatalos határidőket komolyan veszik, de a személyes kapcsolat sokat számít.”
8. Egy magyar vezető, Kardos úr, hozzáteszi, hogy ő viszont a német kollégák közvetlenségét érezte eleinte udvariatlannak.
9. „Egyik időfelfogás sem jobb a másiknál; a félreértések abból fakadnak, ha a sajátunkat tartjuk az egyetlen normának” – hangsúlyozza a tréner.
10. A workshop végén a résztvevők közösen rögzítik, hogy a megbeszélések pontosan kezdődnek, de az első öt perc a kötetlen beszélgetésé.
(aufklappen)német
1. Die interkulturelle Trainerin Eszter Varga hält einen Workshop für die Führungskräfte eines deutsch-ungarischen Gemeinschaftsunternehmens.
2. „Der amerikanische Anthropologe Edward T. Hall unterschied zwei grundlegende Zeitauffassungen“, beginnt sie.
3. „In monochronen Kulturen ist die Zeit linear: Man macht eine Sache nach der anderen, und der Zeitplan ist heilig.“
4. „In polychronen Kulturen laufen mehrere Dinge parallel, und Beziehungen sind wichtiger als die genaue Zeiteinteilung.“
5. Ein deutscher Manager, Herr Becker, bemerkt, dass den Besprechungen seiner ungarischen Kollegen oft ein persönliches Gespräch vorausgeht.
6. „Das ist keine Zeitverschwendung, sondern Vertrauensaufbau“, antwortet Eszter.
7. „Ungarn liegt zwischen den beiden Polen: Offizielle Fristen werden ernst genommen, aber die persönliche Beziehung zählt viel.“
8. Ein ungarischer Manager, Herr Kardos, fügt hinzu, dass er dagegen die Direktheit der deutschen Kollegen anfangs als unhöflich empfunden habe.
9. „Keine Zeitauffassung ist besser als die andere; Missverständnisse entstehen, wenn wir die eigene für die einzige Norm halten“, betont die Trainerin.
10. Am Ende des Workshops halten die Teilnehmenden gemeinsam fest, dass die Besprechungen pünktlich beginnen, die ersten fünf Minuten aber dem zwanglosen Gespräch gehören.
9. Kurzgeschichte – Az akadémiai negyedóra – Das akademische Viertel
1. Lukas, egy Heidelbergből érkezett Erasmus-hallgató, első napján pontosan tízkor ült be az ELTE egyik előadótermébe. – Lukas, ein Erasmus-Student aus Heidelberg, setzte sich an seinem ersten Tag pünktlich um zehn Uhr in einen Hörsaal der ELTE.
2. Meglepődve látta, hogy rajta kívül csak két hallgató van a teremben. – Überrascht sah er, dass außer ihm nur zwei Studierende im Saal waren.
3. Negyed tizenegykor aztán megtelt a terem, és megérkezett az oktató is. – Um Viertel nach zehn füllte sich dann der Saal, und auch der Dozent traf ein.
4. A szünetben Lukas megkérdezte a szomszédját, Petrát, hogy mindig késik-e mindenki. – In der Pause fragte Lukas seine Nachbarin Petra, ob immer alle zu spät kämen.
5. „Ez nem késés, hanem az akadémiai negyedóra (akademisches Viertel)” – nevetett Petra. – „Das ist keine Verspätung, sondern das akademische Viertel“, lachte Petra.
6. „Régen azért volt rá szükség, hogy a hallgatók a templomtorony harangszava után odaérjenek az előadásra.” – „Früher war es nötig, damit die Studierenden nach dem Glockenschlag des Kirchturms noch rechtzeitig zur Vorlesung kamen.“
7. Lukas elmondta, hogy Németországban is létezik ez a szokás, ott „c. t.” (cum tempore) jelöléssel írják ki. – Lukas erzählte, dass es diesen Brauch auch in Deutschland gibt, dort wird er mit „c. t.“ (cum tempore) angegeben.
8. „Ha pedig pontosan kell kezdeni, azt „s. t.”, azaz sine tempore jelöli” – tette hozzá. – „Und wenn pünktlich begonnen werden muss, wird das mit „s. t.“, also sine tempore, gekennzeichnet“, fügte er hinzu.
9. Petra elárulta, hogy Magyarországon ezt ritkán írják ki, inkább mindenki hallgatólagosan tudja. – Petra verriet, dass man das in Ungarn selten angibt, sondern es eher jeder stillschweigend weiß.
10. Lukas azóta a kávéját a negyedórában issza meg, és már ő is pontosan negyed tizenegykor érkezik. – Lukas trinkt seitdem in diesem Viertel seinen Kaffee und kommt inzwischen auch genau um Viertel nach zehn.
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1. Lukas, egy Heidelbergből érkezett Erasmus-hallgató, első napján pontosan tízkor ült be az ELTE egyik előadótermébe.
2. Meglepődve látta, hogy rajta kívül csak két hallgató van a teremben.
3. Negyed tizenegykor aztán megtelt a terem, és megérkezett az oktató is.
4. A szünetben Lukas megkérdezte a szomszédját, Petrát, hogy mindig késik-e mindenki.
5. „Ez nem késés, hanem az akadémiai negyedóra (akademisches Viertel)” – nevetett Petra.
6. „Régen azért volt rá szükség, hogy a hallgatók a templomtorony harangszava után odaérjenek az előadásra.”
7. Lukas elmondta, hogy Németországban is létezik ez a szokás, ott „c. t.” (cum tempore) jelöléssel írják ki.
8. „Ha pedig pontosan kell kezdeni, azt „s. t.”, azaz sine tempore jelöli” – tette hozzá.
9. Petra elárulta, hogy Magyarországon ezt ritkán írják ki, inkább mindenki hallgatólagosan tudja.
10. Lukas azóta a kávéját a negyedórában issza meg, és már ő is pontosan negyed tizenegykor érkezik.
(aufklappen)német
1. Lukas, ein Erasmus-Student aus Heidelberg, setzte sich an seinem ersten Tag pünktlich um zehn Uhr in einen Hörsaal der ELTE.
2. Überrascht sah er, dass außer ihm nur zwei Studierende im Saal waren.
3. Um Viertel nach zehn füllte sich dann der Saal, und auch der Dozent traf ein.
4. In der Pause fragte Lukas seine Nachbarin Petra, ob immer alle zu spät kämen.
5. „Das ist keine Verspätung, sondern das akademische Viertel“, lachte Petra.
6. „Früher war es nötig, damit die Studierenden nach dem Glockenschlag des Kirchturms noch rechtzeitig zur Vorlesung kamen.“
7. Lukas erzählte, dass es diesen Brauch auch in Deutschland gibt, dort wird er mit „c. t.“ (cum tempore) angegeben.
8. „Und wenn pünktlich begonnen werden muss, wird das mit „s. t.“, also sine tempore, gekennzeichnet“, fügte er hinzu.
9. Petra verriet, dass man das in Ungarn selten angibt, sondern es eher jeder stillschweigend weiß.
10. Lukas trinkt seitdem in diesem Viertel seinen Kaffee und kommt inzwischen auch genau um Viertel nach zehn.
10. Kurzgeschichte – A lelassulás – Die Entschleunigung
1. Dr. Fehér Dóra szociológus egy kerekasztal-beszélgetésen vesz részt a rádióban a társadalmi gyorsulásról. – Die Soziologin Dr. Dóra Fehér nimmt im Radio an einer Gesprächsrunde über soziale Beschleunigung teil.
2. „Hartmut Rosa német szociológus szerint a modern társadalmat három gyorsulás jellemzi” – kezdi. – „Nach dem deutschen Soziologen Hartmut Rosa ist die moderne Gesellschaft von drei Beschleunigungen geprägt“, beginnt sie.
3. „A technikai gyorsulás (technische Beschleunigung), a társadalmi változás gyorsulása és az életütem gyorsulása (Beschleunigung des Lebenstempos).” – „Die technische Beschleunigung, die Beschleunigung des sozialen Wandels und die Beschleunigung des Lebenstempos.“
4. A műsorvezető megkérdezi: „De ha a technika időt takarít meg, miért van mégis kevesebb időnk?” – Der Moderator fragt: „Aber wenn die Technik Zeit spart, warum haben wir dann trotzdem weniger Zeit?“
5. „Mert a megtakarított időt azonnal újabb feladatokkal töltjük ki; ezt nevezik gyorsulási paradoxonnak (Beschleunigungsparadox).” – „Weil wir die gesparte Zeit sofort mit neuen Aufgaben füllen; das nennt man das Beschleunigungsparadox.“
6. „Ma kétszer annyi e-mailt írunk, mint régen levelet, és mindre azonnali választ várnak.” – „Heute schreiben wir doppelt so viele E-Mails wie früher Briefe, und auf alle wird eine sofortige Antwort erwartet.“
7. Egy hallgató betelefonál, és elmondja, hogy ő tudatosan választotta a lelassulást (Entschleunigung), és egy kis faluba költözött. – Ein Hörer ruft an und erzählt, dass er sich bewusst für die Entschleunigung entschieden habe und in ein kleines Dorf gezogen sei.
8. „A lelassulás nem menekülés, ha nem a világ elutasításáról, hanem a rezonancia (Resonanz) kereséséről szól” – feleli Dr. Fehér. – „Entschleunigung ist keine Flucht, wenn es nicht um die Ablehnung der Welt, sondern um die Suche nach Resonanz geht“, antwortet Dr. Fehér.
9. „Rosa szerint a jó élet nem attól függ, mennyi időnk van, hanem attól, hogy milyen viszonyban vagyunk a világgal.” – „Nach Rosa hängt das gute Leben nicht davon ab, wie viel Zeit wir haben, sondern davon, in welcher Beziehung wir zur Welt stehen.“
10. A műsorvezető azzal zárja a beszélgetést, hogy a műsoridő sajnos lejárt, mire mindenki elneveti magát. – Der Moderator schließt das Gespräch mit dem Satz, dass die Sendezeit leider abgelaufen sei, worauf alle lachen müssen.
(aufklappen)magyarul
1. Dr. Fehér Dóra szociológus egy kerekasztal-beszélgetésen vesz részt a rádióban a társadalmi gyorsulásról.
2. „Hartmut Rosa német szociológus szerint a modern társadalmat három gyorsulás jellemzi” – kezdi.
3. „A technikai gyorsulás (technische Beschleunigung), a társadalmi változás gyorsulása és az életütem gyorsulása (Beschleunigung des Lebenstempos).”
4. A műsorvezető megkérdezi: „De ha a technika időt takarít meg, miért van mégis kevesebb időnk?”
5. „Mert a megtakarított időt azonnal újabb feladatokkal töltjük ki; ezt nevezik gyorsulási paradoxonnak (Beschleunigungsparadox).”
6. „Ma kétszer annyi e-mailt írunk, mint régen levelet, és mindre azonnali választ várnak.”
7. Egy hallgató betelefonál, és elmondja, hogy ő tudatosan választotta a lelassulást (Entschleunigung), és egy kis faluba költözött.
8. „A lelassulás nem menekülés, ha nem a világ elutasításáról, hanem a rezonancia (Resonanz) kereséséről szól” – feleli Dr. Fehér.
9. „Rosa szerint a jó élet nem attól függ, mennyi időnk van, hanem attól, hogy milyen viszonyban vagyunk a világgal.”
10. A műsorvezető azzal zárja a beszélgetést, hogy a műsoridő sajnos lejárt, mire mindenki elneveti magát.
(aufklappen)német
1. Die Soziologin Dr. Dóra Fehér nimmt im Radio an einer Gesprächsrunde über soziale Beschleunigung teil.
2. „Nach dem deutschen Soziologen Hartmut Rosa ist die moderne Gesellschaft von drei Beschleunigungen geprägt“, beginnt sie.
3. „Die technische Beschleunigung, die Beschleunigung des sozialen Wandels und die Beschleunigung des Lebenstempos.“
4. Der Moderator fragt: „Aber wenn die Technik Zeit spart, warum haben wir dann trotzdem weniger Zeit?“
5. „Weil wir die gesparte Zeit sofort mit neuen Aufgaben füllen; das nennt man das Beschleunigungsparadox.“
6. „Heute schreiben wir doppelt so viele E-Mails wie früher Briefe, und auf alle wird eine sofortige Antwort erwartet.“
7. Ein Hörer ruft an und erzählt, dass er sich bewusst für die Entschleunigung entschieden habe und in ein kleines Dorf gezogen sei.
8. „Entschleunigung ist keine Flucht, wenn es nicht um die Ablehnung der Welt, sondern um die Suche nach Resonanz geht“, antwortet Dr. Fehér.
9. „Nach Rosa hängt das gute Leben nicht davon ab, wie viel Zeit wir haben, sondern davon, in welcher Beziehung wir zur Welt stehen.“
10. Der Moderator schließt das Gespräch mit dem Satz, dass die Sendezeit leider abgelaufen sei, worauf alle lachen müssen.
Dieser Text steht unter CC0 1.0 Universell. Eine Quellenangabe ist nicht erforderlich.
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